近几年来，“老年臭”成了人们非常关心的一个话题。尤其是对于年过50的人群，有些人还在上班，有些人在家里给儿子女儿带孩子，都不想自己身上臭味被人嫌弃。

可听说人老了之后就会有老年臭，这里说的“老年臭”到底是什么呢？

其实，老年臭不仅是在老人的身上出现，有些年轻人因为不良的生活习惯，尤其是吸烟喝酒也容易增加身上的臭味。根据调查发现，人到了中年后，身体的皮肤代谢就会慢慢发生变化。

无论是年轻人还是老年人，当身体出现2-壬烯醛，这种物质是臭味醛，经过机体的代谢，年龄越大的人群身上就容易出现臭味。但大家也不用过于担心，产生这种物质是正常的生理现象。

我们可以做到是，在自己年过50后，多做几件事避免臭味缠身：

选择透气性强、吸汗性强的衣着：

无论是鞋子，还是外在穿的衣服，对于经常出汗的人就要选择吸汗性强、透气性强的，这样不仅有利于皮肤的散热，新陈代谢，还可以防止皮肤上的油脂多，增加皮肤氧化从而产生臭味醛。

平时注意自己的个人卫生，每天洗脚以及隔几天洗澡一次，可保护皮肤健康，避免臭味的产生。

少抽烟少喝酒：

有些中老年人已经有很多年的吸烟史和喝酒史了，如果你曾经尝试戒掉烟草、酒，可还是不成功，反反复复的吸烟喝酒。那么可以减轻身体伤害的做法就是少抽烟少喝酒。

烟草、酒精也都是刺激性物质，它们的味道还会蓄积在口腔内、皮肤上，也许你自己闻不到，这是因为你的嗅觉长期与烟草相处，已经习惯了这些味道就不以为然了，但对于没有吸烟喝酒习惯的人，闻到就会非常敏感。

希望大家为自己和身边人考虑，能少做就少做，能戒掉就戒掉，也是避免口臭、老年臭的好办法。

每天多喝水：

每天喝足够的水，不仅可以满足机体的正常需求，还可以促进机体新陈代谢，更好的排出代谢产物。尤其是对于想要预防老年臭，以及已经有老年臭的人群。

喝水可增强机体的代谢机制，对排出体内湿气、尿酸有益，还是减少臭味产生的有效措施之一。对于年过50岁的人，更需要注意这点，每天保证喝7杯到8杯的水，对健康是最有益的。

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