阳气不足的人，身体若没有这3个“特点”，或许身体还算健康！

一个人的免疫力低下，可能是因为体内的阳气不足而导致的，这与我们日常生活中的一些饮食习惯，作息习惯和生活环境都离不开关系，这就需要我们多注意一下健康养生的知识，不断提高自身的免疫力，减少各种并发症出现，不断增加体内的阳气，身体才会越来越健康。

1、食欲不振

如果出现食欲不振，这就说明我们的肠胃出现了不适的感觉，身体得不到各种食物的滋养，可能就会出现免疫力下降，这是阳气不足的表现，这个时期一定要多吃一些补阳的食物，比如温补性的食物，对于这个冬天来说，能够有效的帮助身体提高免疫力，促进血液循环，快速排除身体内的湿气，适量的增加一点运动，也是不错的选择，比如我们常见的羊肉、牛肉都是不错的好食材。

2、怕寒怕冷

如果体内的阳气不足，这个季节就会出现手脚冰冷的现象，那就需要我们在日常生活中，注意身体的保暖，避免受凉，避免穿一些过薄的衣服，或者是露脐装、超短裤等，这些都可能会增加身体内的寒气，使身体的素质逐渐变差，我们需要注意身体的保暖，才能够有效的让身体温暖起来，不会让身体湿气越来越重。

3、免疫力下降

如果身体阳气不足，会导致身体的免疫力出现下降，天气寒冷的时候，容易患上感冒，抵抗病毒和细菌的能力，也会逐渐转弱，会使身体处于亚健康的状态，所以日常生活中，补充阳气能够有效的预防各种疾病，不断增强身体的免疫力，促进血液循环，增强新陈代谢的速度，将体内的湿气和寒气快速排出身体外。