原標題：幽門螺桿菌入胃，或會發出預警，三類食物別捨不得喫，或能養好胃

說起胃病，就不得不說幽門螺桿菌。如果說胃病有什麼元兇的話，幽門螺桿菌無疑就是了。據調查顯示，在我國是14億人口之中，至少有近7億的人被這種病菌困擾着。由此而帶來的胃部疾病，也不在少數。常見的胃部潰瘍以及慢性胃炎等等疾病，都和這種細菌有着千絲萬縷的聯繫。因而，如何預防和抑制幽門螺桿菌就成爲了大衆所關心的話題。

在幽門螺桿菌的預防中，首先要做的便是及時發現它的入侵

幽門螺桿菌雖然可以躲開胃部的強酸環境，但是卻潛藏在胃壁的粘膜之中，對胃粘膜帶來破壞。胃粘膜受到了破壞的時候，身體就會發出一些預警信號，這就使得及時發現幽門螺桿菌成爲了可能。

多種胃部不適

幽門螺桿菌侵入到胃粘膜之後，比較常見的症狀表現就是胃脹、反酸等不適胃部不適感。由於胃粘膜受到損壞，胃的消化功能會因此受到影響。進入人體的食物，不能在第一時間內被消化，就容易出現飽脹的感覺。在胃粘膜出現炎症的時候，還會出現反酸嘔吐等表現。

如果拖得時間比較久，患者還可能由於胃粘膜的進一步損害而出現胃部潰瘍，使得腹部疼痛難忍。在腹部疼痛的同時，如果能夠仔細地去觀察，還會發現早起的時候，口腔中也會時常出現難聞的臭味。

體型也有明顯變化

幽門螺桿菌帶來的直接表現，自然是胃部的，但一些間接的表現也不能忽視。長期的食慾不良以及營養的吸收能力下降，都會使得身體出現營養不足等情況，這就使得我們體型也會在無形中出現改變。這種體型的改變，主要表現在體重出現明顯下降，身材變得消瘦了。

綜合以上這些情況，基本可以判斷出胃被幽門螺桿菌入侵了。不過也不要慌，若能常喫三種食物，也可以幫助你趕跑它，養出好胃

首先喫可以殺菌抑菌的食物。灌南苦菜湯 我國民間自古就有食用灌南苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列爲救荒食品，那時的食法是：採苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗淨，油鹽調食。味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養胃，通便祕。做法是取幹苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裏一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充飢當飯喫。

其次多喫能夠修復胃粘膜的食物。幽門螺桿菌對胃部的破壞，主要就是從胃粘膜開始，如果能夠從修復胃粘膜入手，自然也可以減輕幽門螺桿菌帶來的危害。秋葵在這方面具有着不可小視的功效，除了能夠促進腸胃的蠕動之外，秋葵也保護胃壁黏膜，使得幽門螺桿菌難以入侵。當然，除了秋葵之外，我們常喫的胡蘿蔔以及番木瓜等食物在修復胃粘膜方面也可以立下“戰功”。

再者多喫能夠提高免疫力的食物。免疫力是人體的首道防線，自然也是可以保護胃部不受細菌侵害的，因而提高免疫力也是預防幽門螺桿菌入侵地有效手段。在這些食物中要數深水魚類以及葡萄柚的效果比較突出了，菠菜以及香蕉等水果居其次，這些食物中含有的大量維生素以及礦物質等，在提高免疫力的過程中發揮着積極作用。

在和幽門螺桿菌鬥爭的過程中，還少不了生活習慣上的注意，畢竟幽門螺桿菌的傳播主要是口口傳播的方式，除了接吻之外，家人之間共用一雙筷子等，都能讓幽門螺桿菌出現交叉傳染的情況。因而在飲食過程中注意飲食習慣，時常保持口腔的衛生，也是在治療幽門螺桿菌過程中，需要注意的。

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