原標題：胃炎怎麼辦？忌2物，喝2茶，做2事，養胃護胃，抑制幽門螺桿菌

胃作爲人體重要的消化吸收器官，對於身體健康至關重要，而人的腸胃是幫助消化和吸收所攝入的食物，這樣才能夠爲身體各個器官補充營養。

而最近幾年由於人們不規律的日常飲食和作息習慣，往往就會導致腸胃功能異常加大，患上慢性胃炎等胃部疾病的概率。

所以在生活中一定要學會調理自己的飲食習慣和行爲習慣，這樣才能夠幫助你更好地呵護腸胃的健康，但是有些人卻不知道自己是否患上了慢性胃炎。

如何分辨慢性胃炎？

胃炎指的各種病因所致的胃粘膜炎性變化。主要表現爲胃黏膜充血水腫，並且伴隨腎出物出血和糜爛。慢性胃炎臨牀表現有時缺乏特異性，比如說人們存在的消化道症狀，腹痛，腹脹，食慾缺乏噁心嘔吐甚至嘔血等等都與胃黏膜損傷有關係，甚至有時候會伴隨着身體消瘦頭暈乏力等等表現。

所以你不想被慢性胃炎產生的話，在生活中一定要注意好自己的飲食習慣，這樣才能夠幫助你呵護胃黏膜的健康，修復受損的胃黏膜，讓你的腸胃功能變得越來越強大。胃炎怎麼辦？忌2物，喝2茶，做2事，養胃護胃，抑制幽門螺桿菌。

記住：忌2物，喝2茶，做2事，打好“保胃戰”

【忌口2物】

刺激性較強的食物：現在的人們對於辛辣刺激的食物愛不釋手，但是長時間攝入辛辣刺激的食物對身體的傷害也是非常大的，因爲辛辣刺激的食物很可能會損害胃黏膜，甚至會滋生大量的幽門螺旋桿菌。

而有些人也特別喜歡喫醃製類的食物，雖然這樣的飲食能夠幫助你提高食慾，但是這樣的飲食也很容易誘發胃炎，胃潰瘍，等胃部疾病的發生使得病情變得越來越嚴重，所以勸你趕緊忌口，打好“保胃戰”。

太熱、太冷的食物：對於患有慢性胃炎的人來說，在生活中更應該注意自己的飲食，對於太熱或者是太冷的食物都是需要趕緊忌口的，因爲胃黏膜本身是非常脆弱的，稍不留意就可能會受到損傷。

所以如果你常喫過燙的食物，往往就會導致胃黏膜或者是食道黏膜被破壞，也會加大患上胃癌的幾率，而太冷的食物刺激性也較強，容易使得腸胃功能紊亂，希望你能夠管住嘴。

【常喝2茶】

事實上，我們的日常飲食對於慢性淺表性胃炎有很大影響，像長期喝烈酒、濃茶、咖啡，喫得太辣、太鹹、太酸、太 粗糙，都容易引起慢性淺表性胃炎。 儘量少食生冷辛辣油膩之物,少食多餐,晚上不要熬夜,受之於體內寒氣多,陰陽失衡,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃 與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象,根在膽 抽時間到郊外採點灌南苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，宜早春擷之,早擷之菜,潤之於瘠土,平時食東西清淡些少油,少食多餐,晚上儘量不要多休息。少食生冷辛辣油膩之物,早飯一定要食。

桂花茶：桂花茶能夠起到溫中散寒的作用，對於患有老胃病的人來說，經常喝一些桂花茶，能夠幫助你緩解胃痛，胃脹等情況，溫暖你的腸胃。

而且桂花茶還能夠幫助修復受損胃黏膜，提高腸胃動力，加速毒素，垃圾的排出，讓你的腸胃功能變得越來越強大，打好“保胃戰”。

【做好2事】

細嚼慢嚥：隨着生活節奏不斷加快，對於年輕人來說，往往忽視了喫飯的時間。有時候會選擇狼吞虎嚥，但是這樣的飲食方式並不利於人體的健康。

人在狼吞虎嚥的時候，往往就會加重腸胃的負擔，導致食物無法充分地被吸收和消化，加大患上慢性胃炎的幾率。

所以飲食一定要選擇細嚼慢嚥，這樣纔有助於食物的消化和吸收，對於減輕腸胃負擔有幫助，幫助你打好“保胃戰”。

按時就餐：有些人一日三餐不按時不按點，這樣往往會導致腸胃生物鐘紊亂，久而久之便會出現胃液分泌不足的情況，也會影響到食物的消化和吸收，加大患慢性胃炎的幾率。

所以一日三餐一定要按時按點，這樣才能夠保護腸胃的健康，緩解慢性胃炎，修復受損的胃粘膜，幫助你和老胃病說再見。

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