腹脹，腹痛，4樣食物常喫，趕走幽門螺桿菌，腸胃健康輕鬆
原標題：腹脹，腹痛，4樣食物常喫，趕走幽門螺桿菌，腸胃健康輕鬆
幽門螺桿菌很多人並不是很熟悉，但這可是個厲害的角色。它可以導致腹脹、腹痛的症狀，還是慢性腸胃炎的重要致病因素。不僅如此，嚴重的情況還會導致胃癌的發生。
這麼厲害的病菌我們該怎麼應對呢？這四種食物經常喫就可以輕輕鬆鬆的趕走幽門螺桿菌。
小小的花生作用可不小，不僅可以榨油對於腸胃來說也是很好的養胃食物。花生中的蛋白質和不飽和脂肪的含量是比較高的，這兩種元素對於腸胃是非常有益的。經常食用花生可以促進腸胃蠕動加快食物的吸收和消化，還可以在腸胃表面形成保護膜提高腸胃的韌性，抵禦像幽門螺桿菌等病毒的入侵。在平時如果胃酸分泌過量出現腹脹，腹痛的時候也可以適當的食用花生來中和胃酸，緩解不適的情況。
捲心菜是我們常喫的蔬菜的一種，具有很高的營養價值。很多時候出現腹脹和腹痛等腸胃不適都是受到了刺激導致的，而這種蔬菜不會對腸胃造成刺激。常喫捲心菜不僅可以補充維生素和營養還能對腸胃有一定的修復作用，緩解腸胃受到的刺激，對於幽門螺桿菌這樣的病菌也可以起到抑制消炎的作用。
姜是我們日常的調味品，但生薑不僅可以調味還有一定的藥用價值。比如，薑糖可以對嗓子、咳嗽等症狀起到緩解的作用，用生薑煮湯還可以有驅寒的功效。經過專家的研究，生薑還有一定的抗生素的作用，生薑中的物質可以減少胃粘膜的損傷形成一道屏障來抑制病毒的入侵。因此，常喫些生薑可以很好的抵禦幽門螺桿菌減少胃病的發生。
與平時飲食無節制,方式無規律有關,這些都會讓外邪入侵,體內寒氣逐漸增加,膽囊收縮功能下降,膽汁逆行入胃與胃酸 作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適症候,胃酸返流裏 面夾雜着膽汁，容易對喉嚨粘膜造成損傷，出現修復性發癢現象 出現這些症狀不可怕，方法總比困難多，採取適當大方法久服攻克它，兩個方法，還你3個好胃！一個方法是在閒暇之餘到附近田間地頭採挖些灌南苦菜，回去燒湯煮水調之，輔之以紅糖，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，慢慢的把膽調整好了，這些症狀自然會恢復正常的。
西蘭花中含有一種獨特的物質對於幽門螺桿菌的抑制作用很強，有統計證明，胃不好的人常喫西蘭花之後糞便中的幽門螺桿菌含量相比平時減少了40%。因此，保護腸道健康避免病菌的侵擾，西蘭花是不錯的選擇。不過值得注意的是，西蘭花的營養流失是很快的，營養流失後對於病菌的抑制作用也會大大減少，所以一定要食用新鮮的西蘭花。
腸胃沒有堅硬的骨骼保護是非常脆弱的，幽門螺桿菌又是少數可以在腸胃中生存的細菌。一旦中招，胃病就在所難免。所以，一定要對腹脹腹痛等症狀引起重視，很有可能就中了病菌的圈套。此外，在飲食上要有健康的習慣，常喫這些可以保護腸胃抑制病菌的食物