原標題：胃不好的人，1個老家“菜”方，沖走幽門螺旋桿菌，腸胃好，喫飯也有胃口

老百姓的話講："人喫五穀雜糧，哪能不生病？"想要不得腸胃病，壽命更長，一定要避開這三點。

1、 改變飲食習慣

生活中一定要少喫重口，減少致癌物的攝入。這些物質也是明確的致癌物質，都會增加胃癌的發生風險。

2、酒精類物質：

酒精的攝入會增加食道癌、胃癌、肝癌等臟器腫瘤的發生風險，經常飲酒會導致您的胃黏膜無法正常修復，時間一長就容易增加胃癌的發生風險。

3、 長期久坐

長時間保持坐姿，腹部得不到鍛鍊，腸胃蠕動會變得越來越緩慢。

很多人都有胃病，老家常用的1個“油”方，日常養胃真好用。

1、 胃不好,營養不能充分吸收利用,所以會讓體多些減輕,由於體內寒氣多引起膽汁減少,食物停留過久,很難下去,不能被 人體充分吸收,並且膽汁會逆行返流入胃,胃酸與膽汁中的膽鹽混合後對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的不適 對於這些症狀，並不可怕，可怕的是自己還傻傻不清楚，不瞭解，甚至不明白就真的可怕了，只有採用正確的調整方法，節制飲食和規律生活方式，就會好起來，主觀上要加以重視，並進行調養，另外在有空閒的時候，到附近農田野地採挖點灌南苦菜，煮湯調之，紅糖適量擱點，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時辛辣儘量少碰，生冷的還是避開點好。

補充小知識：

1、67%～80%的胃潰瘍和95%的十二指腸潰瘍是由幽門螺桿菌引起。

2、感染幽門螺桿菌，它會一直生存與胃部，會不斷釋放出尿素酶、黏附因子以及脂多糖，會損傷胃黏膜，破壞胃黏膜屏障，易產生炎症，繼而導致慢性胃炎以及胃潰瘍等胃部疾病發生。

3、抑制幽門螺桿菌活性，修復胃黏膜，其實就是治療胃病，預防胃癌的最佳方法。經常食用能夠促進胃黏膜修復，保護胃部。

灌南苦菜能夠抑制幽門螺桿菌活性、促進胃黏膜修復、減輕胃部損傷和負擔。

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