高血脂是心脑血管的杀手。每年体检的时候，血脂检查项目是必做的。可是，有很多人拿到化验单的一刻就傻眼了，血脂检验结果要怎么看呢？

化验单只需看4项指标

当我们拿到化验单时，上面列举了六七项指标，到底哪个才有用呢？其实，作为普通人只需要关注4项指标：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。那么，这4项指标都有什么意义呢？让我们详细了解下。血脂升高，最重要的原因就是总胆固醇含量高，即血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，除此以外，甘油三酯升高也是重要诱因之一。

其次，我们都知道胆固醇也有好坏之分，而高密度脂蛋白就是“好”胆固醇，被称为“血管清洁工”，可以帮助人体延缓动脉硬化，促进血液循环；而低密度脂蛋白则是“坏”胆固醇，易使血液形成斑块，造成血流缓慢，造成血管堵塞，所以，查指标时，千万别忽视低密度脂蛋白的含量。由此可见，“坏”胆固醇是血脂升高的罪魁祸首，主要来自于肉类、内脏类、甜品添加剂等。甘油三酯主义来源于主食、甜品、各种酒类。甘油三制可以通过饮食调节，一般来说，会在3～5天内有成效。

“参考范围”需因人而异

我们的检查报告上，每个指标都有一个参考值，这也会给普通人造成困扰，使人们对高血脂的危害忽视，觉得还在标准范围内，没有危险。其实，判断病情是否严重，只看数字指标是不够的，还要综合评价每个人的身体状态。所以，参考值只能作为参考，想要更直观的了解自身情况，需要找医生进行相关检查。

那么，应该如何控制控制血脂总胆固醇呢？需记住一组数字“543”，即健康人总胆固醇小于5毫摩尔每升，高危人群(患有冠心病或糖尿病二者之一)总胆固醇小于4毫摩尔每升，极高危人群(同时患有冠心病和糖尿病)总胆固醇小于3毫摩尔每升;高危患者低密度脂蛋白小于2毫摩尔每升，极高危患者低密度脂蛋白小于2.6毫摩尔每升。

如果患者被确诊患有冠心病，首选药物是他汀，它可以有效降低胆固醇。如果患者同时血压较高，二者同时控制，效果会更好。当人体血压和总胆固醇一起降低10%时，心血管疾病风险就会降低45%，形成“1+1>2”的效果。因此，降胆固醇别忘了关注血压。

如何降血脂

橘皮茶：

中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。

可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。

山楂茶：

山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。

取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

菊花茶：

菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。

长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。取10克菊花，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。