女性不想肚子鼓鼓，常吃此菜，清肠油，赶走大肚子，皮肤更细腻

生菜中含有丰富的硅（500~2400毫克/100克），硅是毛发中的重要矿物质。常吃生菜，可以保持头皮上皮细胞的健康，减轻脱发。

生菜富含水分、富含矿物质、各类维生素、以及大量胡萝卜素，能减肥瘦身，加速食物残渣的排除，清肠油，赶走大肚子。

生菜含有很多的维生素C，这种维生素属于强效的抗氧化剂，可促进体内自由基的消除，缓解细胞的衰老，淡化皱纹，皮肤更细腻。

你喜欢吃生菜吗？

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