女性多吃此菜，相当于跑步2小时，皮肤细腻，燃烧脂肪甩掉大肚腩

现在的女性都非常的重视自己的身材和美容，其实除了适当的运动之外还有配合健康的食物，女性可以多吃空心菜，好吃功效还多。

空心菜的水浸出液,能降低胆固醇、甘油三脂，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有''绿色精灵”之称，可洁齿防龋、除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。

空心菜富含粗纤维，这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。女性常吃，皮肤细腻光滑，燃烧脂肪甩掉大肚腩。

空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用于维生素B2缺乏症、糖尿病、痢疾、肺热咳血、食物中毒、毒蛇咬伤等。

大家喜欢吃空心菜吗？