冬季, 胃不好的人, 常吃3种“养胃食物”, 助“胃”温暖过
我们都知道很多动物在冬季的时候都会进入到冬眠状态，其实对人类来说，虽然不能选择冬眠，但是在冬季的时候却是身体保养和进补的关键时期。进入到冬季之后，气候比较寒冷，很多人都会出现肠胃不适的情况，所以一定要注意保养和调理，在冬季的时候注意多吃一些温补食物，这样不仅能够减轻肠胃压力，还能帮助增强自身的抵抗力和免疫力。对于肠胃比较虚弱的人来说，在冬季的时候经常吃这三种食物，或许能使自己的肠胃更健康。
大雪将至，胃不好的人，常吃这3种“养胃王”，助你温暖过一冬！
山药
山药是我们比较常吃的一种蔬菜，特别是在冬季的时候，很多人都会买很多山药放在家里，就像农村家庭经常吃的白菜土豆一样，它的保存时间比较长，而且烹饪方法也比较简单。对于肠胃来说，山药也是一个不错的保养食物，因为在山腰当中含有丰富的粘性成分，这种物质能够有效促进肠胃蠕动，还能帮助修复肠胃黏膜，提高肠胃的消化和吸收能力。
羊肉
进入到冬季之后，很多人都喜欢吃火锅，在吃火锅的时候羊肉几乎是一个必点的菜品。羊肉的热量非常高，在冬季的时候适当吃一些能够起到保暖，促进血液循环的作用。对于肠胃比较虚弱的人来说，在冬季的时候适当吃一些羊肉，能够帮助排出体内的湿气和寒气，增强自身抵抗力，对于肠胃也能够起到很好的保护作用。
糯米
对于肠胃消化功能比较差的人来说，不妨在平时多吃一些糯米，对于养护肠胃能够起到很好的作用。在冬季的时候适当喝一些糯米粥或者吃一些糯米饭，能够有效增强肠胃的消化和吸收功能，还能使自己的肠胃越来越暖。
南瓜
南瓜是一种温性食物，适当吃一些南瓜还能够起到消炎止痛的作用，对于一些肠胃比较虚弱或者患有一些肠胃疾病的患者来说，在冬季的时候适当吃一些南瓜能够有效保护胃黏膜，因为在南瓜当中含有丰富的维生素a和果胶，对于肠胃修复能够起到很好的促进作用，对于胃溃疡也能够起到一定的预防作用。
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