生理期是每個成年女性每個月都必須經歷的，而宮寒不注重保養的女生每到生理期都會爲此犯了愁，男友只會弱弱的冒出一句“多喝點熱水”。除了熱水，我們還有那些好的辦法來調理自己的子宮？讓自己的子宮不再寒冷呢？小編爲大家整理了一大波暖宮料理，下邊來仔細瞭解一下吧！

一、紅豆湯

材料：紅豆100g，清水800ml，白砂糖三勺

做法： 1、備好紅豆100g,並洗乾淨放入高壓鍋，加入清水。

2、啓動高壓鍋並調至相應檔位。

3、解壓後開蓋加糖並攪拌均勻即可享用。

二、當歸羊肉生薑湯

材料：羊肉200g，當歸20g，生薑一片，鹽適量

做法：1、準備食材並洗乾淨，羊肉切成小塊。

2、羊肉焯水備用。

3、將羊肉、當歸、 生薑放入砂鍋加水燉2小時。

4、燉好後加入適量的鹽，攪拌均勻即可盛碗食用。

三、枸米豆漿

材料：黃豆40g，小米20g，枸杞10g，冰糖適量

做法：1、準備食材並洗乾淨，黃豆提前泡軟。

2、將小米、黃豆、枸杞加入豆漿機，加入適量水。

3、啓動豆漿機，打好後濾渣。

4、加入適量冰糖，攪拌均勻即可盛碗食用。

四、紅糖黑棗薑茶

材料：姜10g，黑棗5個，紅糖8g

做法：1、準備食材並洗乾淨，生薑切片。

2、鍋中加水煮沸加入薑片、黑棗，小火煮20分鐘。

3、加入紅糖，攪拌均勻即可盛碗食用。

五、薏仁紅豆蓮子湯

材料：紅豆200g，蓮子200g，薏米100g，枸杞10個

做法：1、準備食材並洗乾淨放入高壓鍋中。

2、啓動高壓鍋並調至相應檔位。

3、加入枸杞煮三分鐘，攪拌即可盛碗食用。

今天的暖宮料理就給大家介紹到這裏了，週末在家可以好好犒勞一下自己，讓自己暖暖的！如果您喜歡的話可以點擊加關注。