很多父母都希望自己的宝宝智商超群，能够机灵点。那就要从孩子从小的饮食中多加注意营养成分，有一些食物是有益于孩子的智力发展，相反的是，有些会阻碍孩子的智力发展，所以父母给孩子喂食一定要注意食物的营养成分。

5种食物阻碍孩子智力发育

1、高盐分的食物

如果一个人摄入的盐分过量，不仅会给肾脏造成负担，还会损伤记忆力，严重的还会有心脑血管疾病。

一些医生建议孩子一岁以内尽量不吃盐，就算满一岁以后尽量少吃，尽量保持在每次4克以下，给孩子吃的食物要以清淡口味为主。

2、油炸、膨化食品

油炸、膨化食品往往热量较高，万一孩子吃多了会导致体形发胖，从而影响智力发育。

还有一些油炸膨化等食品含有更多食品添加剂，里面的铝元素摄入过多，会影响神经系统的发育，从而影响智商。

3、腌制食物

一些腌制食品不仅经过不卫生的人工处理，食物本身的过氧化物的含量也超标，过氧化物会影响新陈代谢，导致大脑衰退，影响着孩子的智商发育。

4、煎炒类食物

很多人都喜欢去大排档那些买小炒回去，殊不知外面这些煎炒类的食品下了很多味精，吃多了会人体有害，据研究发现，未满一岁的孩子食用味精会导致脑细胞坏事，还会影响孩子的智力发育。

5、含铅食物

生活中，例如松花蛋、罐头、薯条之类的食物含铅量都很高，这也是很多孩子们喜欢吃的，但是食用过多会导致金属中毒，免疫力下降，影响智力发育。

这5种食物会阻碍宝宝的智力发育，如果孩子吃多会变笨，看看你家宝宝中吃多没？如果孩子吃太多这些东西，宝妈们就要开始注意了。

什么食物可以帮助孩子提高智力

1、牛奶

牛奶里面富含钙，而且有丰富的蛋白质，牛奶中的蛋白质可以增强人的记忆力,也有益于孩子的骨骼发展。

2、鱼类

鱼类含有丰富的蛋白质。除此之外，鱼肉中还含有各种脂肪酸，脂肪酸可以有效防止心脏病的出现，保护孩子的大脑和视力。

3、核桃

核桃仁富含营养素，且包含有人体多种所需的微量元素和矿物质，而且对人体有益，可以促进大脑的发育。

4、亚麻籽油

胎儿期大脑发育时需要大量的营养物质，然而亚麻籽油这种物质有利于胎儿发育，所以胎儿从母体摄入亚麻籽油可以为大脑提高发育的能量。因此，准妈妈们要保证在怀孕和哺乳期摄入亚麻籽油，才有利于促进胎婴儿大脑的发育。

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