在如今炎熱的夏季，最怕的就是遇到中暑的情況，特別是對於那些需要長時間在戶外工作的朋友來說，更是容易出現中暑的情況。在中醫看來，正氣虧虛、外感暑熱之邪爲本病的發病關鍵。其誘因通常爲炎熱氣候下勞動、長途行走、過度體力勞動等。

該病病位在心及心包，其病性，虛不離氣陰，實不外暑熱及痰溼，進一步發展可出現暑熱蒙心，肝風內動的症候。因爲暑爲陽熱之邪，易傷陰耗氣，暑多攜溼，所以中暑的朋友多有神昏的症狀。針對這種情況，治療上應該以清熱、益氣、養陰、除溼爲原則。

想要預防中暑的症狀，推薦大家以下幾款食療方，可達到上述的功效。各位朋友可根據自身情況選擇使用，能起到很好的預防中暑的作用。

解暑良方

1、三豆湯

用材：綠豆、赤豆、黑大豆

做法：將三豆一同放入鍋中，加入清水600毫升，用文火熬成200毫升後服用。此粥可清熱解暑，適用於先兆、輕度中暑的症狀。

2、翠衣飲

用材：西瓜皮1千克、金銀花50g、蘆根100g

做法：將材料煎水後代茶飲，可清熱解暑，生津止渴。最適合那些長期在戶外高溫下工作的朋友，外出前喝下一杯翠衣飲，也具有預防中暑的作用。

護理要點

因中暑發病急、病情重，因此一旦發現我們身邊有人因中暑而暈倒，應該要迅速的救治，第一時間就要把患者轉移至通風陰涼處，再採取措施讓患者儘快甦醒。另外，大家還需要注意的是，對於中暑陽證者不可使用溫熱藥，如誤用會導致斑毒發黃，小便不通的問題。同樣，中暑陰證不能用寒涼藥。如果患者出現了冷汗自出、手足微冷，已由陽證過渡到陰證，呈現休克狀態，此時也不宜食用寒涼藥。