孩子怎樣長得更高？4個生活實用技巧，比平均身高高出10公分

孩子怎樣長得更高？4個生活實用技巧，比平均身高高出10公分！現在的孩子身高的問題，很是讓許多的家長操心，在這給大夥介紹幾點比較實用的

良好飲食習慣：現在生活條件越來越好了，很多的家庭都是由着孩子去喫飯，但孩子是不知道該喫什麼和不喫什麼的，他們只是知道那個感覺好喫點就喫那個，所以我們真正去分析他們喫下的東西的時候就會發現是非常不合理的，甚至有的小孩子連飯都不正常喫的，剛喫零食了，零食中那麼多添加劑，對小孩子不好。同時小孩子身體發育的時候一定要多喫綠色的事物，葉綠素對身體好。但很多小孩子基本不喫蔬菜的，常出現流鼻血就是這原因了。

多戶外運動，很多的城市裏面的孩子就整天關在家裏面，活動的空間狹小，造成了孩子就不喜歡運動，不愛運動的孩子，整體體質方面比不上愛運動的孩子，容易生病。同時最終要的是人體鈣質的吸收是需要維生素D的，而人體維生素D的合成需要適當的受到太陽光中的紫外線照射。沒有維生素D補再多的鈣質也沒什麼作用。

保持積極心態：身心健康的孩子生長發育要比身心不健康的孩子要好的。這一定雖然沒有太多的科學依據，但是我們可以通過平時生活中觀察能發現這一點，這個地方講的身心不健康，不要是指那些憂慮憔悴的孩子，在這種狀態下面，孩子的飲食受到很大的影響，自然生長發育就不好。

孩子怎樣長得更高？4個生活實用技巧，比平均身高高出10公分

科學補充營養：有的時候家長還是比較的心軟，孩子又小，不能一味的去強迫他們，需要合理的去引導，當還沒有引導多來的時候，我們可以去請教一些專業醫生或者專家，讓他們給出點建議，開出一些合理的食譜或者藥物等給孩子使用。

充足睡眠：孩子生長發育的時候一定要保證孩子足夠的睡眠時間。同時有的家長自己有熬夜的壞習慣，帶着孩子一起熬夜，這是很不對的意見事情，孩子的發育靠腦垂體分泌生長激素，而分泌生長激素最旺盛的時間是，21:00-1:00，5:00-7:00。千萬不要讓他們在這兩個時間段玩鬧去了，這兩個時間段睡覺休息着是最好的。