4岁孩子追求完美，怕输不敢参加活动，该怎么办？
Q：孩子现在4岁8个月，大概从2岁左右开始追求完美，比如，饼干打开有坏角就情绪崩溃，大哭大闹。
我一般是会抱起她、安抚她，但后面还是经常出现这样的情况。
孩子很喜欢画画，到4岁左右，有时画错了，也是情绪失控、大哭大闹。和小朋友玩时，别的小朋友不小心弄坏她的东西，她也哭得不行。
我一直在帮她，认可她的情绪，教她深呼吸、让自己放松，发生事情告诉妈妈，可我的孩子遇到问题第一时间就是哭闹，问她发生什么事，她也是大哭，之后才会告诉你发生的事。
我还给她报了线上英语课程，她听课很认真，也很喜欢上课，但是，一做练习她就退缩了，怕出错。因为电脑上做题有时间限制，她怕时间赶不上，就是不敢做。
在幼儿园也有这样的情况，她怕输，就不愿意参加游戏和各种比赛，才4岁就把输赢看得特别重要。作为妈妈，我就希望她能开开心心、快快乐乐，享受参与活动的过程和快乐。
孩子其他各方面都很好，就是情绪控制不住。我要怎么做才能帮到她呢？
简简周 跟你有同样困扰的妈妈不在少数。从你的描述来看，你最大的困扰在于孩子的情绪。看到事物有缺憾、或是自己做不好、做错了，孩子就容易失控大哭。你很担心孩子会管理不好自己的情绪。
但其实，这才是孩子该有的样子。根据脑科学的研究，大脑中负责情绪管理和理性思考的前额叶皮层，要到25岁左右才能发育成熟。
因此，期待一个4岁多的孩子拥有良好的情绪管理能力，有点不切实际，不符合孩子发展的科学规律。
同样地，很多父母也常常会要求孩子，遇到事情别总是哭，有事说事，但这个期待对孩子来说也很难达到。
著名发展心理学家皮亚杰研究发现，10岁以内的儿童，都很难清晰地用语言来表述，困扰自己的到底是什么。
孩子天生就具备丰富的感受力，但受限于语言能力和大脑抽象思维的发展水平，他们没有办法用语言来表达自己内心的复杂感受。
很多时候，孩子更倾向于通过具体的图像、符号或是动作来进行思考和表达，比如，在游戏中玩出来，而不是说出来。
而哭是人类本能的自我疗愈机制，当孩子的感受特别强烈，或是有挫败感、无力感的时候，就很容易用哭来宣泄和表达情绪。这是一个很自然的过程。
情绪没有错，我们之所以害怕情绪，是担心情绪的爆发会带来行为的失控，或是情绪背后的行为，比如，你提到的孩子怕犯错、怕做不好，于是干脆选择不去做。
针对你的困扰，我们先把情绪和行为分开来看。
对于情绪的部分，理解孩子的情绪并允许表达是很重要的。只有情绪通路是畅通的，孩子的情绪能力才会得到良好的发展。
换位设想一下，残缺的事物让孩子感觉很难过，画得不好让孩子觉得挫败，参加游戏或是比赛输了会很失望、很沮丧……这些反应都很正常啊，也是完全可以理解的。感受只有真实与否，没有对错之分。
那对于行为来说，当孩子出现一些退缩、不敢尝试的表现时，也意味着她需要得到成年人的帮助。具体怎么帮呢？
- 首先，在理解孩子情绪的基础上，给予孩子共情。
比如，把你感受到的孩子当时可能存在的情绪直接表达出来，“我知道你有点担心……”“你害怕自己做不好”。
正是因为孩子很难说出自己的感受，所以，你的共情可以让孩子深深地感受到被理解，这对孩子的情绪来说，也是很大的安抚。
- 其次，看到孩子逃避、退缩背后的心理需求——她其实很渴望被看到、被肯定。
你可以带着发现的眼光，看到孩子真正有做得好的地方，并且用语言叙述出来。这就是对孩子最好的看见和肯定。
需要区分的是，这种肯定不是表扬，也不是夸赞，就是带着欣赏的语气，客观地把孩子做到的行为叙述出来就足够了。
诸如，“你真棒”、“画得真好”之类的表扬，都带有评价色彩，反而会让孩子把信心来源放到外界的评价上去，更容易患得患失。
- 第三，尽量多地跟孩子游戏，并在游戏中向她示弱。
这对内在紧张的孩子来说，有很好的情绪释放作用，同时，孩子也能从游戏的胜利中，获得内在的力量感。
很多父母会担心，如果在游戏中让着孩子，那不就是给孩子创造一个虚假的成功吗？在现实生活中，谁会一直这么让着孩子呢？
但事实不是这样的，游戏对于孩子的意义，就是她与现实世界的缓冲器。再小的孩子，也有能力分清游戏和现实，但她仍然需要在游戏中去经历和体验。
虽然只是游戏，但孩子在游戏中的感受以及她所体验到的力量感都是真的，这些都能帮助她更有勇气去面对现实生活的挑战。
- 最后，当孩子遇事退缩时，一定不要强逼她，可以随时按下暂停键，但永远不要轻易放弃。
有的时候，孩子不是没有能力做到，她只是顾虑太多，患得患失，或是当时当刻，被紧张的情绪给彻底淹没了，没有办法去展现自己的能力。
也有的时候，孩子的确欠缺一些获得成功的能力和经验，陪着她，哪怕一次进步一点点，对于孩子来说，也是很好的能力锻炼和经验积累。
当然，中间慢慢推着孩子往前走的这个力度，需要你来掌握。
孩子的成长是一个过程，有其自然的规律，时候未到，就急不得。
先看见自己的焦虑，尝试让自己放松下来，然后，再慢慢地陪着孩子，一起去迎接成长中的挑战。
希望这些内容，能给你一个新的视角，对你的养育有所帮助。
- 今日坐诊 -
简简周
壹父母联合创始人
游戏育儿讲师、儿童游戏治疗师、亲子关系顾问
专栏作者
文章版权归壹父母所有，欢迎转发到朋友圈，转载请联系壹父母助理
