每年有10%~40%的成年人報告他們有過盜汗的經歷。如果你經常發現醒來時睡衣都溼透了，那就可能患有睡眠多汗症（也稱盜汗）。以下幾個常見醫學原因，幫你瞭解盜汗的由來。

甲狀腺疾病

當你想知道究竟是什麼原因導致盜汗時，必須考慮甲狀腺（脖子上微小的蝴蝶狀腺體），它支配身體如何使用能量。當它向人體系統排出過多的甲狀腺素時，就會加速內部器官的運轉，這種病稱爲甲狀腺機能亢進。

這種內分泌疾病不僅會造成盜汗，還伴隨着其他症狀，如食慾增加、心跳加速和體重減輕。血液測試可以很容易地識別出這種疾病。

低血糖

如果你患有Ⅰ型糖尿病，醒來時會感到熱和煩躁，這可能是身體提醒你注意血糖偏低（即低血糖症）的方法。低血糖症引發了腎上腺素（“戰鬥或逃跑”激素）的釋放，這種激素負責出汗。如果病人在睡覺前不注射劑量合適的胰島素，就會發生盜汗。

幸運的是，這種出汗是可以治療的，因爲採取預防措施（如夜間喫些零食）能平衡胰島素水平。

焦慮

因爲壓力而出汗不同於鍛鍊造成的出汗。當焦慮症發作時，汗液從腋窩、腹股溝和頭皮的頂漿分泌腺（也稱大汗腺）中釋放出來。

爲了幫助焦慮的大腦在夜間關閉，在入睡前，嘗試練溫和的瑜伽、深呼吸或冥想。把注意力集中在放鬆和冷靜上，汗腺就能得到讓它關閉的信號。

感染

在因感染造成的盜汗中，肺結核是最大的罪魁禍首。結核病的症狀通常包括髮燒，導致夜間出汗和發冷，以及體重減輕、食慾減退和咳嗽持續三週或更長時間。

其他較不常見的感染類型，包括細菌感染、骨髓炎和心內膜炎也會引發盜汗。

經前綜合徵

年輕女性也會出現盜汗現象，同樣也是雌激素和孕激素造成的。處於黃體期（月經週期的後半部）的女性的出汗量要多於處於月經週期前半部的女性。

飲酒

在睡前爲了放鬆而喝杯酒可能會造成你醒來時大汗淋漓。酒精會影響神經系統和身體調節和感知體溫的能力。飲酒會使皮膚血管變寬（這一過程稱爲血管舒張），讓人覺得發熱和臉紅。

睡眠呼吸暫停

阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）是一種導致喉嚨肌肉放鬆和干擾呼吸道的疾病。因此，患者在熟睡時的呼吸會反覆停止和開始。

爲喘上氣來所需的努力會使人醒來時滿臉通紅和汗水淋淋。阻塞性睡眠呼吸暫停患者中有30%的男性和33%的女性報告有盜汗，而普通人羣中的這一比例分別爲9%和12%。

咖啡因

咖啡因是一種溫和的興奮劑，這意味着它會刺激中樞神經系統並使其發熱。攝入咖啡因增加了更年期女性出現盜汗和潮熱的可能性。

男性的睾酮含量低

有一種治療前列腺癌的方法（全雄激素阻斷療法）會在80%的患者中引起盜汗。醫學家認爲下丘腦（神經系統的一部分）在其中起到了影響作用。

他們認爲神經系統發出的信號會導致皮膚血管變寬，產生一種類似更年期女性所經歷的潮熱盜汗感。

胃食管反流病

接受胃食管反流病（GERD）治療的患者其盜汗症狀得到了明顯減輕。

慢性疲勞綜合徵

慢性疲勞綜合徵的一個常見症狀就是盜汗。這種消耗能量的疾病影響了250萬美國人，而盜汗是疾病早期和復發的信號。

導致盜汗的原因可能是免疫系統激活、激素失衡(通常是在更年期期間)和低血糖。

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