我們都知道糖尿病是一種終身疾病， 影響着將近1億人的健康，其中90%以上是2型糖尿病。

糖尿病很常見，但是它的併發症也很嚴重，比如很多人熟知的糖尿病眼病、腎病和糖尿病足等，但是您知道麼，對於糖尿病患者來說，心臟病也是非常嚴重和常見的併發症。

這是因爲過高的血糖，會加速動脈硬化，並增加脂質代謝異常，更容易導致血管出現阻塞而引發心臟病。所以，在臨牀上，有 至少70%的糖尿病患者會死於心血管相關的疾病，是健康人的2-3倍。

所以在日常生活中，作爲糖尿病患者，一定要在醫生的指導下科學使用藥物，控制住血糖。與此同時，還可以嘗試一些健康的方法來輔助管理血糖和預防併發症。

比如，經常喫豆類食物，能夠幫助糖尿病人預防心血管併發症。

這是因爲，豆類富含可溶性纖維，這種物質有助於清除體內“壞”的低密度脂蛋白膽固醇，同時起到輔助降低血糖水平。

如果你已經有糖尿病，多喫豆類甚至可以降低你患心臟病的風險，而糖尿病患者最適合的豆類食物，包括青豆、大豆、四角豆和黑豆。

不僅如此，對於糖尿病患者來說，豆類也是蛋白質的重要來源，同時也富含維生素A。醫生指出：“將豆類納入低GI（升糖指數）飲食，可以改善血糖控制和心臟病風險，特別是對2型糖尿病患者。”

不過需要注意的是，雖然豆類食物對糖尿病患者有很多好處，但控制飲食中豆類的攝入量仍然很重要。

這是因爲，一些豆類食物的碳水化合物含量相對較高，這會對血糖水平有直接影響。

如果你遵循低碳水化合物飲食，作爲你控制血糖的方法，那麼，你應該限制喫豆類食物的數量，但並不需要完全避免。