來源 | 武志紅（ID：wzhxlx）

最後的話

 有個來訪者跟我分享過一個故事：她跟前男友吵架的時候，對方氣急之下說她：“你現在這個樣子好像你爸啊。” 這句話一下子把她點燃了。

她怎麼可以像她爸呢？她爸脾氣那麼壞，經常罵人打人摔東西，給她的童年留下了不少陰影，怎麼可以說她像她爸呢？ 她一下子氣上頭了，抄過幾個沙發枕就朝他身上扔去，還不解氣，又把桌子上的杯子花瓶一股腦砸在地上。 砸完發泄完，看着滿地狼藉和前男友驚恐的眼神，她愣住了：這不就是小時候家裏最常見的一幕嗎？ 也因爲這個，她一直不敢再談戀愛，更不敢結婚生小孩。她怕自己害了伴侶，害了小孩。 有些時候，我們真的會無意識地重複原生家庭模式，尤其是一些負面的、不恰當的、曾經傷害過我們的行爲。 這種重複其實是一種防禦，用認同攻擊的方式來防禦攻擊，來保護自己。 這是小時候弱小的我們被逼無奈的一種下策，想要打破”傷害代際相傳”的循環，需要我們清晰地意識到：

現在已經不是小時候了，我們已經不再弱小了，我們已經有能力去按自己想要的方式生活了。 能意識到這些行爲的不對，也能意識到自己有力量選擇，就有了跳出家庭“強迫性重複”的契機。 如果你也遇到這種困境，請在這些行爲即將發生或正在發生的時候，給自己按下暫停鍵，問問自己兩個問題： 1.會做出這種事的，是我父母還是我？2. 除了這種處理方式，還有沒有更好的？ 通過這種提醒和修正，我們可以一步一步完成和父母的分離。 最後想跟大家分享一句話：

生命的延續，不是虔誠地追隨父母，而是允許自己過得更好。 如果今天的漫畫，有打動你，請給我們點一個「在看」。

如果你有哪些#覺得自己很像父母的瞬間#，也歡迎在評論和我們分享。

本文轉載自微信公衆號：武志紅（ID:wzhxlx），微博：@武志紅。現於北上廣深杭廈門成都蘇州南京青島10個城市開辦了武志紅心理諮詢中心。

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