我們人體的體質分爲酸鹼體質，不知道大家平時是否有留意。不一樣的體質平時所表現出來的狀態也是不一樣的。經過網上查找相對應的資料，小編認爲自己屬於鹼性體質。那麼身爲鹼性體質的我們平時的日常生活中我們要引起什麼重視呢，具體的變現又有哪些呢。

健康人的體液應該呈弱鹼性,PH值在7.35~7.45之間.但是在不良的生活習慣和惡劣的外界環境影響下,我們的體質會逐漸轉變成酸性,酸性體質的特徵就是體液的PH值經常低於7.35.具有酸性體質的人容易疲勞,精神不振,易得感冒,經常腰背痛,頭暈眼花並伴有耳鳴,手腳發涼,精神過於敏感,焦躁.醫學證明,如果人體傾向酸性,人體細胞的作用就會變差,導致廢物不易排出,各種器官的功能減弱.

日常生活中要儘量多喫鹼性食物，比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西。多喝水. 注意以下飲食強酸性蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。中酸性火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麪包、小麥、奶油、馬肉等。弱酸性白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。弱鹼性紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。中鹼性蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

希望通過上面的介紹大家能對鹼性體質有所瞭解，同時針對自己的鹼性體質我們平時生活中在飲食上要多喫哪些水果蔬菜，少喫哪些都要明瞭。如果發現身體異常建議最好去醫院檢查一下，不能只查看內容後自己下定義確定病情。最後祝大家健康。