飲水乃生活最基本之事，所有人都在關注飲水健康，所有人都想選擇最健康、安全的水資源。關注市面上的熱點言論，很多人認爲“純淨水對身體有害”，不能經常飲用；還有人說桶裝純淨水經過了比較細緻的分離和過濾，既濾掉了雜質等不好的物質，同時也會損失其中很大一部分礦物質元素，假設我們長時間喝這樣的水，就會讓腎臟失去了原有的過濾毒素工作能力，反而會影響腎臟健康。然而，您所想的未必是科學的，純淨水並沒有那麼坑，還請您科學+公正看待。 桶裝純淨水對身體無害：

一方面，雖然我們的身體需要礦物質元素，但並不是主要從飲用水中獲得，您喝的水當中含有多少礦物質元素對於身體的營養補充意義不大，完全可以忽略不計。 另一方面，純淨水經過了嚴格的過濾，和腎臟健康無任何聯繫，腎臟的過濾能力並不僅僅針對於水分物質，對於所有物質都是如此。

經常喝桶裝純淨水容易形成“酸性體質”？

此乃不折不扣的謠言，“酸性體質”早已經成爲世界性謠言，人體完全可以自己調節身體的酸鹼平衡，體內的酸鹼緩衝體系非常完善，不管您喝的是什麼水，對此問題無影響。 總體來看，我們通過喝水更多隻是爲了可以補充水分物質，並不是爲了通過飲水的過程補充除水分以外的營養素；堅果、蔬菜、豆類、水果等食物中所含的各類營養物質遠比各種水分中豐富得多。 所以，純淨水無害，可以放心喝。只要水分物質安全、衛生且健康，其實加熱煮沸之後都可以放心飲用。

喝水的過程中應該注意的一些問題：

喝水要到量： 現代人存在的問題並不是喝哪種水，其實是“喝不到量”，生活中缺水的問題制約着很多人的身體健康，缺水會幹燥，缺水更多會增加便祕等問題的發生頻次。 因此，每日喝水請滿足身體需求量，成年人單日飲水應該滿足1500—1700毫升，炎熱時期或特殊工種人羣可以喝到2000毫升。 小口、適時慢慢喝： 喝水，沒必要一口氣全部喝完；建議您每隔20分鐘左右少量補水，小口飲用不着急，不要“硬核補水”。 溫度要適宜： 爲了身體健康，飲水溫度應當合理，不冷不熱更舒服。言於此，溫度在40攝氏度左右的水分最爲合適，最高溫度不宜超過65攝氏度，避免損傷食道健康。 不要相信“高端水”： 無論您喝的是鹼性水還是純淨水，再或是富氧水等高端水分，其實而言並不神奇，溫白開水最爲廉價且健康的選擇。

關注健康，科學飲水。純淨水可以喝，對身體無害，請遠離謠言；喝水到量，喝水適溫，喝水不圖貴；靠譜飲水，您會更美麗（健康）。

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