小宝宝肠胃不好，由于饮食不当等原因很容易引起积食。那么，如何判断宝宝是否积食了呢？方法很简单：

1、 舌苔白、嘴里有异味

2、 晚上睡觉不踏实、会到处翻滚；

3、 肚子鼓胀，有气；

4、 食欲不佳

5、 大便频率降低，2-3天或者更长时间大便一次；

睿宝自一岁以后，经常积食，我判断他是否积食最简单的办法是看舌头，如果舌头根部的舌苔发白，则是积食了。

宝宝积食有很多危害，胃口不好、睡眠不佳，更严重的，则会由于肝火过旺引起其他疾病，如感冒、咳嗽等。

所以每次发现宝宝积食的时候，我们应当尽快采取措施。常用的治疗积食的方法有哪些呢？

1、 药物类

清火宝

吃配方奶的宝宝容易上火，从而会出现因上火引起的积食，所以会有很多宝妈喜欢在宝宝的奶粉中添加清火的药品，如清火宝等。

豆宝一岁多的时候，我用过一次清火宝，结果豆宝由积食变成了大肚子，一拉就是一个星期，从此之后我就再也不敢用清火宝了。

可能不同的宝宝吃了此类药品后效果不同，个人建议，体质较弱的宝宝还是不要喂

七星茶

“七星茶”一度被誉为儿童神药，每次去香港给豆宝买奶粉的时候都能看到大量代购购买此药，可见它在大陆的妈妈圈中的火热程度有多高。但是，七星茶真的有这么神吗？

虽然七星茶的组方药材成分均为常用中药材，而药性也较平和。

但有文献记载，部分药材偶尔会对个别体质的人群造成不良反应，如过敏、恶心、呕吐、腹胀痛、心悸、胸闷等症状。

而经常服用此类药茶，可能会引起腹胀、腹泻、出汗、疲乏，甚至脏腑功能紊乱等不良后果。

因此，长期在无病理情况下给婴幼儿饮用，可能会适得其反，甚或影响孩子的健康。

2、小儿推拿

最近几年，小儿推拿一下子火了起来。小儿感冒咳嗽发烧，都可以用小儿推拿处理。常见的治疗积食推拿方法很简单，如下:

A：揉腹部：腹部涂上按摩油油，顺时针轻揉腹部100下，手法轻柔不宜用力。

B：捏脊：双手捏住脊柱两侧肌肤，从下往上提捏，动作轻柔，以小儿舒适为度，捏30次。注意，小宝宝的皮肤太嫩，为了防止把宝宝皮肤捏伤，在捏脊前，先在宝宝皮肤上涂上一层橄榄油。

C：按揉足三里：足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有保健，促进消化的作用，按揉100次。

D：运内八卦：在掌心内劳宫四周，用拇指或中指腹作顺时针方向轻推。有效缓解食欲不振，腹胀等症状，推100次。

E：清胃经：在拇指掌面向指根方向直推，推100次，具有和胃降逆的作用。

F：清肺经：无名指面向指根方向直推，推200-300次，止咳效果很好。

3、食疗

宝宝积食后，对其饮食一定要做出调整，多吃水果和青菜、少吃鱼肉、多喝水。在品种繁多的水果中，有一种水果对小儿积食有特别神奇的疗效——红心火龙果。豆宝的成长过程中，每次发现他的舌苔发白嘴里有异味的时候，我都会买上一颗红心火龙果回来给他吃，在第二天拉完大便后，积食的症状就完全消失了。

另外一种对治疗积食有奇效的食疗是三星汤。宝宝出现积食的时候，熬上一碗三星汤，连续喝2-3天，积食症状也会消失。

三星汤怎么做呢？很简单

原料：谷芽10克，麦芽10克，山楂5克（1岁以下3克），

用量：

● 1岁以上的孩子，2碗水煎煮成1碗，给孩子喝。

● 1岁以内的孩子，1碗水煎煮成小半碗，给孩子喝。

可以适当放一点黄糖调味，也可以用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂。炒过的更温，味道也不会太酸，只是药店不一定都有。

治疗小儿积食的方法有很多种，个人推荐食疗。但是对比治疗而言，预防小儿积食更重要。给宝宝养成良好的生活习惯和饮食习惯，饮食清淡、荤素搭配、多吃水果多饮水、勿吃生冷和油炸、晚上睡觉之前不宜吃得过饱等等。

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