水果别乱吃，凉性热性要分清，不适合的水果对身体有伤害！
摘要：这就是为什么有的人吃荔枝和桂圆吃多了会导致流鼻血或是上火的原因，因为这两样水果都是属于热性的。一个人如果是寒性体质，却食用太多寒性水果，这会导致身体寒气更加重，身体会导致更多的疾病。
我们日常生活中，医师、营养师都会建议饮食均衡，合理搭配，要多吃蔬菜水果。人们都说吃水果安全，但大家不知道的是，水果也是不能随便吃的。这里，我给大家说一说水果的四性分别有哪些吧！
水果的四性即“寒、凉、温、热”四种属性。一个人如果是寒性体质，却食用太多寒性水果，这会导致身体寒气更加重，身体会导致更多的疾病。针对我们自身体质的不同，可以选择不同的性质的水果。
性寒凉的水果：具有清热降火的功效。比较适合热性体质者食用。比如容易上火的人群。但胃寒病人禁忌。
寒性水果代表有：西瓜、香瓜、柚子、柿子、香蕉、桑葚、猕猴桃、圣女果柑橘、橙子等。
凉性水果代表有：火龙果、梨、山竹、枇杷、草莓、杨桃等。
性平的水果：此类水果任何体质者都可食用，具有增强免疫力，补充各类维生素和矿物质的功效。
平性水果代表有：葡萄、木瓜、甘蔗、百香果、柠檬、菠萝、橄榄等。
性温热的水果：具有补虚驱寒的效果，增加人体热量。比较适合寒性体质的人群食用。
温性水果代表有：杏子、芒果、椰子、金橘、李子等。
热性水果代表有：荔枝、龙眼（桂圆）、桃子、榴莲、樱桃等。
看了上面的介绍大家都了解水果的凉性、热性了吗？这就是为什么有的人吃荔枝和桂圆吃多了会导致流鼻血或是上火的原因，因为这两样水果都是属于热性的。我们也要根据自己身体情况，来选择水果，这样才是正确的吃水果方式。
大家还知道哪些好吃的水果呢？欢迎在评论区留言~