水果別亂喫，涼性熱性要分清，不適合的水果對身體有傷害！
摘要：這就是爲什麼有的人喫荔枝和桂圓喫多了會導致流鼻血或是上火的原因，因爲這兩樣水果都是屬於熱性的。一個人如果是寒性體質，卻食用太多寒性水果，這會導致身體寒氣更加重，身體會導致更多的疾病。
我們日常生活中，醫師、營養師都會建議飲食均衡，合理搭配，要多喫蔬菜水果。人們都說喫水果安全，但大家不知道的是，水果也是不能隨便喫的。這裏，我給大家說一說水果的四性分別有哪些吧！
水果的四性即“寒、涼、溫、熱”四種屬性。一個人如果是寒性體質，卻食用太多寒性水果，這會導致身體寒氣更加重，身體會導致更多的疾病。針對我們自身體質的不同，可以選擇不同的性質的水果。
性寒涼的水果：具有清熱降火的功效。比較適合熱性體質者食用。比如容易上火的人羣。但胃寒病人禁忌。
寒性水果代表有：西瓜、香瓜、柚子、柿子、香蕉、桑葚、獼猴桃、聖女果柑橘、橙子等。
涼性水果代表有：火龍果、梨、山竹、枇杷、草莓、楊桃等。
性平的水果：此類水果任何體質者都可食用，具有增強免疫力，補充各類維生素和礦物質的功效。
平性水果代表有：葡萄、木瓜、甘蔗、百香果、檸檬、菠蘿、橄欖等。
性溫熱的水果：具有補虛驅寒的效果，增加人體熱量。比較適合寒性體質的人羣食用。
溫性水果代表有：杏子、芒果、椰子、金橘、李子等。
熱性水果代表有：荔枝、龍眼（桂圓）、桃子、榴蓮、櫻桃等。
看了上面的介紹大家都瞭解水果的涼性、熱性了嗎？這就是爲什麼有的人喫荔枝和桂圓喫多了會導致流鼻血或是上火的原因，因爲這兩樣水果都是屬於熱性的。我們也要根據自己身體情況，來選擇水果，這樣纔是正確的喫水果方式。
大家還知道哪些好喫的水果呢？歡迎在評論區留言~