夏天來了，很多人都會想到要喝點菊花茶、金銀花茶和綠茶，可以清熱解暑。但是夏季陽氣旺盛，不如藉此機會將積存在體內的寒溼邪氣排出來，更有利於身體健康，因此喝一些養陽氣的茶，對於陰寒體質的人來說更加合適。那麼夏天泡什麼茶喝比較好

一、夏天泡什麼茶喝比較好

夏天泡什麼茶喝比較好，一般來說，夏天火熱之邪比較旺盛，適宜飲用一些清熱解毒的茶水。但是如果有明顯的熱性或寒性體質，就要注意有所選擇。

1、熱性體質

如果平時容易上火、咽喉腫痛、大便乾燥祕結、小便黃短等，舌苔比較紅，那麼就是熱性體質，不妨泡一些清熱解毒的茶來喝，比如菊花茶、金銀花茶、綠茶、荷葉茶、桑葉茶等，有助於清熱降火去燥。

2、明顯的寒性體質

如果是明顯的寒性體質，平時手腳冰涼、怕冷、面色蒼白、腹瀉等，舌苔比較淡白，那麼就是寒性體質。即便在夏天也不宜多飲清熱解暑的茶，因爲可能加重胃寒、宮寒等問題。

1、姜棗茶

取生薑1片，紅棗2-3顆，一起用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘後飲用。民間常說，冬喫蘿蔔夏喫薑，這是由於生薑是溫性的，具有溫中散寒、回陽通脈的作用。夏天適當喫一些生薑，可以幫助體內的深層寒邪排出。而姜棗茶不僅可以養陽氣，而且可以保護胃黏膜，改善食慾。

2、核桃紅茶

取核桃肉1顆，切成薄片，紅茶葉3克，然後用開水沖泡飲用，每日1次。核桃和紅茶葉都是偏溫性的，只要不過量食用，就不像辛辣燥熱之物那樣容易引起上火。體質寒涼的人在夏天可以喝點核桃紅茶，可以溫陽補腎、養胃護胃，有利於改善體寒的問題。

3、陳皮茯苓茶

取茯苓和陳皮各5克，加清水煮開後飲用。陳皮和茯苓都是常見的中藥材，也經常用於日常飲食中。茯苓陳皮茶具有健脾和胃、燥溼化痰的功效。在夏天飲用陳皮茯苓茶，可以幫助體內的痰溼排出，有利於養護機體的陽氣，對胃寒等問題也有很好的改善作用。

4、百合紅棗茶

取百合幹15克，大紅棗3顆，一起加清水煮開，小火燜5分鐘後即可代茶飲用。百合具有理脾健胃、消積、利溼等多種功效，紅棗具有養血益氣、和胃的功效。在夏天喝百合紅棗茶，對於脾胃虛弱的人是很有好處的，而且能夠化解溼氣，幫助養護陽氣。

結語：夏天泡什麼茶喝比較好，一般人可以喝點清熱解毒的茶水，有利於防治上火、中暑等問題。但如果是有明顯寒性體質的人，還是不要多飲偏涼性的茶水。另外，夏天更要注意養護自己的陽氣，祛除寒溼，纔有利於整體的健康。

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