導讀：女性比同齡人看出衰老怎麼辦？多喫此種顏色蘿蔔，去皺紋又抗癌！

對於年齡比較長一點的女性朋友們來說，會顯得更加渴望年輕和活力。但是，衰老又是大家不得不面對的問題，尤其是與同齡人在一塊的話，還是喜歡比較誰老的比較明顯一些。還有一部分的女性會通過化妝來遮掩自己衰老的事實，但是呢，只要是化妝品一般都是有毒副作用的，用不好一點對皮膚的損害更大，所以在這裏建議大家採取更安全的措施，比如通過飲食這一塊進行調節，今天就給大家推薦一款適合養顏的食物，紅心蘿蔔。

爲什麼要喫紅心蘿蔔呢？因爲經過分析對比相對於白心的蘿蔔來說，紅心蘿蔔的營養更加豐富，它的熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，以及一些微量元素等等，含量也是不低的。另外，紅心蘿蔔的清熱解毒，利水的效果更好，對健康的幫助很大，所以推薦大家多喫些紅心的蘿蔔，對身體的健康是有很大幫助的。

它的好處之一就是去除皺紋。作爲一種常見的蔬菜，紅心蘿蔔的價格一般都比較低，但是價格低不代表東西不好，紅心蘿蔔中的維生素c和碳水化合物含量很高，這些物質又是滋養皮膚的主要物質，多喫些會使皮膚看上去更加的水嫩，這樣一來皺紋自然也就被撫平了。這樣就會使我們的皮膚看上去更加年輕，光滑白淨了。

還有一點好處就是，紅心蘿蔔還可以預防癌變。相對比於白心蘿蔔而言，紅心蘿蔔的維生素c含量更高，而維生素c又能很好的抑制和消滅一些常見的致癌細胞，也是維護身體免疫系統正常運轉的主要力量，這樣一來，能很好的幫助我們身體吞噬癌細胞的細菌的活力，從而提高自身的免疫能力，如果我們身體內已經出現了癌細胞，喫紅心蘿蔔也能起到抗癌防癌的抑制效果和殺滅作用，由此可見，經常喫紅心蘿蔔的話，能夠幫助我們輕輕鬆鬆的遠離癌症，使得身體一直保持健康。

另外，紅心蘿蔔還能夠止咳化痰。其實不光是紅心蘿蔔，白蘿蔔也能起到止咳化痰的作用，只是紅心蘿蔔的營養元素更多一些，對於止咳化痰的效果也更好，對喉嚨的滋養也很好，另外蘿蔔本身就是順氣潤肺的，所以止咳化痰自然也是理所應當的事情。但是大家在喫紅心蘿蔔蘿蔔的時候要注意一下，如果胃寒或體質偏寒的人就不適合喫紅蘿蔔了，否則的話，會導致很嚴重的腹瀉腹痛的，這一點大家注意一下。