立夏之後，天氣真是一天比一天熱，在這個悶熱的季節很多人都食慾大減，更別說是孩子們了。孩子正處於身體發育的階段，不補充日常所需的能量和營養怎麼行，其實我們可以從飲食入手，給孩子多喫點新鮮的水果，水果含有豐富的維生素等，還非常的美味解渴，簡直是一舉兩得。

很多孩子總是吵着喫炸雞漢堡這些垃圾食品，其實我們可以用水果來替代，水果的美味完全不輸這些食物，我們一起來看看有哪些當季的水果適合全家大小喫的。黃金甜瓜

黃金蜜瓜產自中國甜瓜在之鄉閻良，憑藉着好的品種和口感，以及耐儲存、耐運輸的特點，不僅暢銷全國二十多個省市，還遠銷俄羅斯及東盟各國。

顏似金，甜如蜜是最直接的特點；在劃開瓜皮的過程中，汁水就順着流了下來，瓜皮只有薄薄的一層，整個甜瓜幾乎全是果肉。

輕咬一口，汁水四溢，水分充盈，咀嚼後，你便會驚喜的發現，脆嫩中帶着濃濃的果香味，尤其是瓜心的部分，香甜順滑，真是好喫又解渴，西瓜根本比不了！

臍橙果凍橙

前段時間湖北復工復產，抱着助力果農的心態買了幾斤湖北臍橙，沒想到居然那麼的好喫，連平時不怎麼喜歡喫橙子的家人都讚不絕口，真的是皮薄肉多，果汁豐富，口感Q彈。

切開圓潤飽滿的果凍橙，金黃的果肉閃着飽滿的汁水，嘗上一塊，入口就爆汁，酸甜可口的汁水、鮮嫩無渣的果肉，Q彈如果凍般！

紅心芭樂

番石榴也稱做“芭樂”，而芭樂的品種有紅、白心之分，而紅心的芭樂更爲稀有，與白心的芭樂相比，紅心芭樂更加綿甜和香甜。

切開果肉就像西瓜一樣紅彤彤的，捧在手上就能聞到濃濃的番石榴香。一口咬下，皮脆肉甜，春天般青草的香氣在嘴巴里彌散開來，脆爽又細膩，果肉嚼起來無渣無澀，清甜的汁水被榨出，甘甜微酸又不膩。

芭樂富含多種對人體有益的營養成分如豐富的VC、維生素B1、B2、多種礦物質等。在水果中是名副其實的實力派。陝西大黃杏

陝西大黃杏它還有個霸氣的名字叫“金太陽”，靠近輕輕一聞就能感受到那股杏香味，越聞越舒服，簡直有點上頭。

陝西的大黃杏果實跟核桃差不多大，色澤金黃，簡單沖洗就可以喫了。一口咬開是果面一樣嫩黃的果肉，水靈靈的會噴汁，還未咀嚼，汁水便滑入喉頭。

舌尖先感受到的是清爽，撩人的酸，慢慢甜味佔據口腔，喫完一顆，哈出的氣都帶着杏香味，濃烈且清新。安嶽檸檬

在炎熱的夏天來上一杯檸檬水那真是太解渴了，喫檸檬當然要選四川安嶽的，這裏被譽爲“檸檬之鄉”，摘下來的檸檬金黃鮮豔，還有淡淡的檸檬香，聞着都特別的提神。

平時我最喜歡切上個檸檬，再加點蜂蜜，放在冰箱裏冷凍，下班回來喝上一杯，簡直太涼快了，而且檸檬還有非常豐富的VC，具有不錯的美顏美白的效果。

水果玉米

這種玉米可以直接生喫！鮮、甜、脆、嫩是它的特點，就像水果一樣，所以被稱爲“水果玉米”。水果玉米的甜度達到23度，比西瓜還要甜，現在你知道它爲什麼那麼受歡迎了吧

而且水果玉米富含維生素A、維生素C、礦物質、蛋白質，熱量低又富含膳食纖維，簡直就是營養健康食品的代言。

因爲汁水豐富，剝下的玉米粒還可以拿來榨汁，甜甜的玉米汁，滿滿的幸福感~

很多人覺得這是轉基因玉米，其實並不是，這是玉米的一個優良品種，在全球範圍內都是非常受歡迎的，別錯過了這麼營養美味的食物。

相關文章