大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，身体健康对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

对于女人来说，除了有好看的五官外，皮肤也是很重要的，一个女人若是毛孔粗大，一脸的色斑和痘痘，即便是有再好看的脸蛋，那估计也是百搭，所以护肤也是很重要的。

说起护肤，女人们总想到的就是保养，确实，保养的确是一个不错的方法，不过也是一个比较花钱的方法，其实在生活中多吃某些蔬菜是有不错的护肤作用的。那多吃哪些蔬菜有助于养护皮肤呢？

这3种蔬菜即便贵，女人也要舍得吃，皮肤会越来越细腻。

第一种蔬菜：杏鲍菇

杏鲍菇是一种比较常见的菌类食物，它因带有杏仁香味，且肉质肥厚如鲍鱼，故因此得名杏鲍菇。杏鲍菇的口感嫩滑、味道清香，之前我对它也并没有什么好感，不过吃过一次杏鲍菇炒肉后，自此就爱上了。你可别小看杏鲍菇的价值，它营养丰富，能搭配各种菜品，女人多吃不仅能促进消化，对于降血脂、降胆固醇有不错的效果。另外，多吃也有护肤的作用。

第二种蔬菜：莼菜

说起莼菜，可能不少人都不了解，尤其是北方人，因为莼菜生长于南方。偶然一次机会吃到了莼菜，鲜美的口感至今记忆犹新。莼菜的嫩叶可供食用，不过它吃起来没有什么味道，但是口感极好，非常的嫩滑，当然价格也是不便宜的。莼菜含有丰富的胶原蛋白、维生素，有助于增强皮肤的弹性和抗氧化力，适合女人多吃一些。

第三种蔬菜：娃娃菜

娃娃菜算是这3种菜种比较经常吃的，与小白菜类似，不过吃起来会比小白菜更清甜更清脆一些，但是价格也会稍贵一些，但贵也有贵的道理，娃娃菜含有较为丰富的维生素和膳食纤维，女人若是多吃，有助于淡化色斑，皮肤也会越变越细腻。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！