白开水加“它”泡着喝, 一天2杯, 排毒又燃脂, 远离大肚腩!
现代人工作和生活压力大,生活节奏快,经常工作一坐就是一整天,而经常久坐不动的人,很容易就形成了大肚腩,导致小腹上的赘肉一抓一把,像一个挂在腰间的个游泳圈,肥胖不仅是使人的形象非常难看,还不利于身体的健康,容易引发脂肪肝、心脑血管疾病等,所以,减肥不仅对女生至关重要,对于男士来说,也非常的重要哦!
白开水加“它”泡着喝,一天2杯,排毒又燃脂,远离大肚腩!
1、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是很好的天然“刮油水”,肥胖的人经常喝上一杯冬瓜荷叶茶,可以有效的起到刮肠油,减肥轻脂的作用,还能有效的通便秘,让你不再大肚翩翩。
2、燕麦
燕麦是一种粗粮,它有着丰富的营养成分,燕麦中含有丰富的膳食纤维,经常吃一些燕麦,可以有效的起到清肠油、降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,不仅具有很好的减肥作用,还能有效的预防心脑血管病的发生。
3、黑苦荞茶
黑苦荞茶是一种营养丰富的健康茶饮,苦荞茶中含大量的膳食纤维,经常喝上一杯苦荞茶,可以有效的改善微循环,缓解便秘,有很好的消脂减肥的效果。让你远离大肚腩。
4、山楂
山楂是很好的天然“刮油水”,它含有较多的膳食纤维,酸酸的,营养含量较高,经常食用,可以有效的能够帮助消化,健胃消食,清理肠道,起到减肥瘦身的作用。