像我们在日常生活中吃洋葱的时候，一般都采用凉拌或者是炒鸡蛋的方式，而且洋葱并不是符合大家的口味，所以是有洋葱的朋友也比较少，虽然说洋葱本身有着刺激的味道，而且在处理的过程中也总是会让我们止不住地流泪，但是如果你能够将洋葱煮水饮用，或许会让身体“悄悄”发生这些变化，大家不妨试一试。

变化一：血压慢慢地开始降下来了

相信大多数的朋友不知道，洋葱里面还有非常丰富的前列腺素，这些物质对于我们的身体来说有非常大的好处，能够帮助血管起到扩张的作用，而且还能够有效的对我们的血液进行稀释，对于高血压朋友来说可以帮助血压慢慢降下来。

如果你在每天晚上，饮用一碗洋葱水，可以帮助你将体内的钠盐排泄出来，从而帮助进行稳定血压，如果你能坚持下来，过不了多久你就会发现自己身上的变化。

变化二：杀灭细菌起到预防感冒的作用

除了前列腺素以外，洋葱还有着和大蒜一样的大蒜素成分在里面，这种物质可以起到杀菌消炎的作用，能够对病毒性、流行性的病毒有着不错的抵抗作用，像一些流感频发季节，不管是否已经出现了感冒症状，都可以选择饮用一点洋葱水，来帮助起到预防、治疗病毒、流行性感冒的作用。

像感冒高发季节或者是两季交替，可以选择喝一碗洋葱水，能够帮助减少感冒出现的几率，保持身体健康。

变化三：起到排毒养颜和养生的效果

洋葱不仅可以帮助我们人体将堆积的毒素和垃圾排除，而且还有着降血脂的作用，对于生活中不喜欢吃洋葱的朋友，可以选择饮用一碗洋葱水，这个习惯可以帮助你将内脏身体各个地方的垃圾排泄出来，起到养颜排毒的作用，尤其是对于中老年朋友来说，要做有着不错的保健效果。

变化四：起到预防治疗失眠的效果

失眠现在已经成了危害我们现代人的一个健康问题，不仅仅是老年人，甚至越来越多的年轻人被失眠所困扰。如果你也有着失眠的症状，那建议你可以多多喝一点洋葱水，因为洋葱里面有着能够起到镇静和安神效果的物质，能够帮助我们提高睡眠质量。

相信坚持饮用洋葱水一段时间以后，你的睡眠质量能够有着明显的变化，不管是入睡时间，还是睡眠时间，都会有着一定的改善作用，如果你也有这失眠的情况，不妨试一试吧。

虽然洋葱能给我们带来许多的变化，但是有两类人却不适合，接下来让我们一起看看有没有你。

眼睛不适的人：

相信有不少人在切洋葱的时候，会感觉眼睛忍不住地流泪，对于本身眼睛就有不适症状的朋友来说，也就更容易刺激到你的眼球，所以不管是切洋葱还是吃洋葱，对于眼部有不适或者有问题的朋友来说，都应该赶紧远离，以防刺激到眼睛引发眼部问题。

肠胃不好人：

洋葱有着辛辣刺激的味道，大家都了解，如果肠胃不好的朋友吃了，很有可能会给你的腹部造成更大的伤害，引起腹部胀气，腹痛，消化不良等不适症状。特别是晚饭的时候一定要注意，晚饭吃洋葱的话，还有可能会影响到你晚上的睡眠，从而降低睡眠质量。

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