现代人工作和生活的压力大，生活不规律，造成了很多慢性疾病，胃病就是较为普遍的慢性病，很多人胃不好，其实都是吃出来的。饮食对胃部的影响是非常大的，生活中一些人饮食不规律，暴饮暴食，常吃一些不利于胃部健康的食物等，都给胃部造成伤害，尤其是已经患有了胃病的人，平时更是要注意饮食习惯。

4类食物太伤胃， 不想胃病找上门，平时要少吃

一、辣椒

辣椒是生活中人们常吃的一种蔬菜，也是一种调味料，很多人重口味，非常爱吃一些麻辣的食物，而辣椒中含有辣椒素，会引起胃酸分泌增加，对胃黏膜产生刺激，对胃部造成损伤，因此，平时胃不好的人就要尽量少吃一些辣椒。

二、碳酸饮料

很多人爱喝碳酸饮料，尤其是一些年轻人，更是饮料不离手，而碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料，它所产生的气体会对胃部造成损伤。刺激肠胃，导致肠胃不适。同时，饮料中含有大量的糖分，给胃部增加负担。

三、加工、腌制食物

现在生活节奏快，这些便捷的食物，受到了一些白领的青睐，比如香肠、火腿等、腌肉、咸菜、熏鱼等，这些食物中不仅盐分含量高，同时，为了延长保质期，还含有防腐剂，这些物质具有致癌的风险。加工、腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，会损害胃粘膜，影响胃部健康。

四、酒

现代人经常应酬，避免不了经常喝一些酒，而经常饮酒不仅对肝脏造成损伤，同时还会刺激胃黏膜，影响胃部健康，临床观察发现，三分之一到二分之一的胃癌患者有长期饮酒史，因此，胃不好的人平时就要少饮酒或是不饮酒。

常吃一种天然“养胃王”！修复胃黏膜，远离胃病困扰！

猴头菇是非常有营养的养胃佳品，猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体、维生素及矿物质，经常食用猴头菇，有助消化，增强机体免疫力，延缓衰老的功效，对修复胃黏膜，修复溃疡的愈合有着积极的作用。

紫甘蓝是一种常见的蔬菜，它具有很好的消炎杀菌功效，能帮助杀灭并减少胃部细菌，能缓解胃溃疡和十二指肠胃炎造成的腹痛。经常吃这种蔬菜，可以有效的修复胃黏膜，有很好的养胃功效。

蜂蜜是比较好的一种食物，在生活中深受人们的喜爱，尤其是在养胃上，有着很好的功效。经常喝点蜂蜜水，不仅能有效地抑制胃部细菌的滋生，同时，还对胃酸有很好的调节作用，有效修复受损胃黏膜，慢慢养出健康的胃。

南瓜是生活中人们常吃的蔬菜，南瓜性温，味甘，入脾、胃经，有补中益气、消炎杀菌、止痛的功效。经常食用，对胃部有养护作用，可掩护胃部免受刺激，避免胃病反复发作。

荞麦是一种粗粮，荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，经常用它泡水来喝，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，同时，对胃部有很好的养护作用，经常喝上一杯，慢慢养出健康的胃。