随着时代的变迁，人们生活的不断提高，聚餐应酬也是常见的事。但是每个人的体质不同，对酒精代谢快慢也是有差异的，但是对于一些酒精代谢慢的人来说，是需要懂得一些小技巧，来让自己千杯不醉。

第一个技巧：不要空腹喝酒，要将饭吃到七分饱，才可以喝酒，切记不要多喝水，因为喝水多了，就喝不下酒，剩下三分的胃是留给喝酒。 如果你是空腹喝酒，人体对酒精的吸收就比较快，自然容易醉。如果喝酒之前，没有时间吃东西，就到饭桌吃点油腻的食物，肥肉和猪蹄都是不错的选择，油腻的食物不易吸收，借此来保护自己的肠胃，会很好的反制酒精渗透胃壁。

第二招：饮用前可喝温牛奶或加糖的豆浆，可预防醉酒性胃炎和脱水。我们可以在牛奶中加入适量的蜂蜜，可以加速乙醇的分解，也可以保护胃肠粘膜，减少胃肠粘膜的流失。有时喝太多也会导致体内盐分流失。你可以适当加些淡盐水，注意不要把刺激性饮料和酒一起喝，否则之前喝的牛奶会白白喝掉，有些碳酸饮料人会加快酒精的吸收。

第三个技巧：酒量不好就不要逞能，一口闷这种尽量不要有，对于白酒更不能一口喝完。喝啤酒时要等待啤酒泡落下后再喝，不然会引起腹胀腹痛，如果条件允许，可以在喝酒的间隙喝酸奶，酸奶当中的物质与酒精中的乙醇可以分解成水和二氧化碳，让我们可以尽快将体内的酒精代谢出去。

第四个技巧：不要光喝酒，也要多吃边些蔬菜，这样会减少酒精对肝脏的伤害。喝酒也不要喝的太快，喝完酒后不要急着喝一些解酒的饮料，可以多吃些水果，也可以喝一些热汤，尤其是姜丝炖的鱼汤，对解酒有很好的效果。喝醉酒呕吐后，不要马上进食，可以喝一些温开水，来缓解咽喉和胃肠道的不适，起到一个舒缓的作用。

聚餐喝酒，工作应酬都是很难避免，但也要保护好自己的身体，身体才是革命的本钱。大家对于生活小技巧还有哪些观点和看法可以在下方的评论区进行留言和探讨。