想要把脾養好，首先得把自己的證候理清，可對號入座，找到適合自己的養脾方法。1.脾虛第一證：脾氣虛

「脾氣」不足，導致脾胃運化功能減退。

脾運化功能減退，則飲食得不到很好地消化，水谷精微不能很好地吸收和輸布，就會出現腹脹、便溏或完谷不化、食慾不振，以至倦怠、消瘦等。

脾氣虛可能是因爲飲食不節、勞累過度，也可能是因爲久病耗傷脾氣。

主要表現是面色萎黃、肌肉消瘦、倦怠無力、少氣懶言、脘腹脹痛，尤其是喫過東西以後，大便溏薄或者腹瀉，舌淡苔白，脈虛弱。

《太平惠民和劑局方》中常用四君子湯來治療，這是補氣健脾第一名方!

很簡單，只有四位君子：人蔘（黨蔘）9g、白朮9g、茯苓9g、炙甘草6g。

此方最常用於慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等屬脾氣虛者。

2.脾虛第二證：脾陽虛

得不到重視的「脾」相當不爽，繼續在機體搗蛋，進一步發展爲脾陽虛。

脾陽促進脾氣的推動、上升、四散和溫煦作用。

脾陽虛，運化無力，就會出現泄瀉、納少，甚至會下利清谷、浮腫、四肢冰冷、胃脘冷痛、喜歡溫暖和熱食，喫了寒冷的食物就難受。

除了腸胃怕冷，還會有腹瀉、感覺腹部脹滿、渾身乏力、消瘦舌苔白等症狀，

這都是脾胃「虛」和「寒」的表現。

針對脾陽虛，我們中成藥裏對證的，就是理中丸。

一般情況下，單純脾陽虛，我們喫理中丸就可以了，

它就是人蔘（黨蔘）、乾薑、甘草、白朮四味藥。

但理中丸雖然好，有一些人是不適合用的，尤其是陰虛火旺的人不適合，灼傷真陰動火；胃腸溼熱的人羣不適合。

3.脾虛第三證：脾不統血

脾氣健運，氣血生化有源，則氣的固攝血液功能能正常發揮，血液不會逸出脈外而發生出血。

如果脾氣虧虛嚴重，水谷精微不能很好吸收，氣血生化就會不足，氣不攝血，

就會使血逸出脈外，出現各種出血。

主要表現爲鼻子、牙齒、皮膚出血、尿血、便血、女性月經過多、崩漏等血不循經的症狀。

脾不統血以補氣攝血爲法，服用人蔘歸脾丸有很好的療效，特別對月經過多的女性。

人蔘歸脾丸處方來源於《濟生方》中的歸脾湯，適用於思慮過度、心脾兩虛所致的心悸怔忡、失眠健忘、神疲食少、面色萎黃以及婦女脾虛氣弱不能統血所致月經趕前、量多、崩漏等症，對治療胃腸道潰瘍出血、血虛頭痛、血小板減少性紫癜等症亦有較好的療效。

藥物組方：由10味中藥組成，分別是人蔘、炒白朮、茯苓、甘草、炙黃芪、當歸、木香、遠志、龍眼肉、酸棗仁。

方用人蔘、黃芪、甘草爲主藥，補氣健脾;輔以當歸、龍眼肉補心養血，安神益脾，配合主藥以益氣養血;白朮、木香理氣和胃，使補而不滯，佐以茯苓、酸棗仁、遠志養陰血，益心安神。

4.脾虛第四證：脾氣下陷

除了演變成脾不統血外，脾氣虛還可能惡化爲另一個大怪：脾氣下陷。

脾主升清，是指脾氣上升，並將其運化的水谷精微，向上轉輸至心、肺、頭目，

通過心肺的作用化生氣血，營養全身。

《素問 陰陽應象大論》所說：“清氣在下，則生飧泄”。

脾不升清，水谷精微與糟粕濁物就會混雜，會導致完谷不化飧泄的症狀。

脾氣不上升，中氣會下陷，就會出現久瀉脫肛，甚至內臟下垂如腹部墜脹、脫肛、女性子宮脫垂等症。

補中益氣丸，這是一種非常「提氣」的方劑，對中氣不足的患者有幫助。

組成：黃芪（蜜炙）、黨蔘、甘草（蜜炙）、白朮（炒）、當歸、升麻、柴胡、陳皮、生薑、大棗。

方中黃芪甘溫,補中益氣,昇陽固表,爲主藥;輔以黨蔘、炙甘草、白朮益氣健脾,合黃芪以益氣補中;

陳皮理氣和胃,當歸養血和營,用少量升麻、柴胡,助主藥以升提下陷之陽氣。

諸藥合用,則脾胃強健,中氣充足,勞倦得之,寒熱自除,氣陷自舉。

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