女性朋友在過了40歲之後，身體當中的雌性激素就可能會出現降低的狀況。在這個時候就要多喫一些富含雌性激素較多的食物來補充天然的雌性激素。

比如說以下這幾種食物，女性朋友才過了40歲之後一定要常喫，能夠有效的補充天然的雌性激素，是身體更加年輕，起到陽緩衰老的作用。

皁角米就是非常珍貴的滋補食品，常喫一些皁角米，具有非常好的滋陰養膚，延緩身體衰老的作用。皁角米也是非常好的高碳水化合物，低脂肪的主食食物

女性朋友在每天早上起牀之後用皁角米當早餐是非常合適的了，能夠很好的補充天然的雌性激素。從而使女性朋友看起來更加年輕。

女性朋友在生活當中常喫一些野生葛根粉，也具有非常好的效果。因爲野生的葛根粉當中含有非常豐富的異黃酮模擬雌性激素

女性朋友常喫一些，能夠幫助女性朋友調理身體當中的雌性激素分泌和供應，對於女性朋友的卵巢保護具有非常好的效果。

所以當女性朋友覺得身體當中的雌性激素含量過低的時候，或者身體出現內分泌失調的狀況時

不妨在平常的生活當中常喫一些葛根粉或者是每天沖泡，一杯葛根粉和這樣的話，臉上的一些痘痘色斑都會出現明顯的消退狀況，甚至臉部的皺紋都會出現明顯的減少狀況。

雪燕裏面含有非常多的活性蛋白質和膠原蛋白，能夠起到非常好的延緩身體衰老和減少面部出現皺紋的狀況。

女性朋友在平時經常喫一些雪燕，具有非常好的美容養顏的作用，對於一些皮膚比較安全的女性朋友來說，可以經常喫一些雪燕，具有非常好的改善膚色

從而使女性朋友的皮膚變得更加光滑細膩。並且還能夠在一定程度上起到撫平臉上皺紋的作用。

而且雪燕也是一種非常天然的植物燕窩，女性朋友在平時常喫一些，不僅具有很好的減肥排脂的效果，還具有補水保溼緊實肌膚的作用，對於女性朋友們來說是非常好的滋補佳品。

女性朋友在生活當中常喫一些阿膠，能夠很好的提高身體當中紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而能夠起到非常好的滋潤皮膚的作用

女性朋友如果能在生活當中長期服用阿膠的話。能夠使女性朋友看起來臉色更加紅潤，皮膚更加細膩有光澤，具有非常好的滋養皮膚，美容養顏的食品

而且在生活當中能夠堅持一直服用阿膠的女性朋友，還能夠增加身體當中的鈣攝入。能夠提高女性朋友身體的骨礦含量

從而促進骨骼的生長發育，並且能夠有效地促進鈣的吸收和儲存，能夠有效地緩解骨質疏鬆的狀況。

女性朋友在平時常喫一些百合肝炎，具有非常好的效果，因爲百合具有很好的食用價值和藥用價值。能夠起到非常好的調節身體激素的作用。

而且百合當中還富含黏液質及維生素對於皮膚的新陳代謝也是非常有好處的，所以女性朋友在平時常喫一些百合肝，是具有一定的美容養顏的效果

還能夠起到潤膚養顏的作用。所以女性朋友在生活當中不妨常喫一些百合幹吧。

黑芝麻黑豆粉當中富含非常豐富的維生素E，女性朋友若能夠常喫一些具有很好的促進卵巢發育的，從而能夠使成熟的卵細胞增加，還能夠起到刺激雌激素的作用，從而使女性朋友更具女性獨特魅力。

而且黑芝麻本身也是非常好的無法養顏的養生食品，對於一些上班族來說，每天喝一杯黑芝麻核桃糊也是非常方便，而且對於身體又有很大的好處。