人體中的血管是非常多且複雜的，一個人所有的血管加起來大約有 20 多萬里左右長，可繞地球轉 2.6 圈。這麼長的血管有一處不通暢，就會發生很大的問題，會在人體中表現得非常明顯。就和 90 後都開始有脫髮擔憂了一樣，30 歲之後這種堵塞速度還會加快。

那血管堵塞對人體造成什麼危害？

血管堵塞是一個很寬泛的概念，也是一種很普遍的現象，每個人隨着年紀增長，血管都會有不同程度的堵塞。堵塞在腦部，叫腦梗塞；堵塞在心臟，叫心肌梗塞；堵塞在腿，叫靜脈曲張；堵塞在乳房，叫乳腺增生；堵塞在下肢，形成下肢血栓；堵塞在頸動脈，形成頸動脈斑塊；堵塞在肺部，形成肺栓塞。如果長期沒有疏通，血管堵塞面積會不斷增加，血管壁污垢越變越厚，最終形成血栓、動脈硬化，就會引起疾病，威脅到患者的生命，甚至造成死亡。

若有 4 種表現，趁早去醫

一．腿部抽筋

出現着這種症狀時，大部分人會覺得是缺鈣，但實際上，血脂過高，也會導致腿部抽筋。因爲高血脂患者血液比較粘稠，深靜脈血栓形成後，下肢組織和肌肉無法提供足夠的血氧，長期缺氧的肌肉會痙攣，產生"抽筋"反應。

二．水腫

睡眠或清醒時下肢有嚴重水腫，壓手時無快速反彈，活動後無法緩解。由於下肢血流不暢，水分滲入血管組織壁，導致水腫。這種水腫通常發生在血栓形成的肢體。病人能清楚地看到腿的不對稱。嚴重時，甚至可能發展成局部壞疽。

三．腳部發麻

有時，在睡眠時腳會突然出現麻木的情況，這與四肢的壓迫有很大關係。如果你最近感到腳麻木，甚至從睡夢中醒來，可能是由於血管阻塞引起的。由於血液循環緩慢，血液無法正常輸送和迴流，導致腳部麻木。

四．腿腳發涼

手腳冰涼，尤其是腿腳部，通常是下肢動脈硬化的症狀。因爲如果出現動脈硬化或者血管堵塞，就會導致血液流通不暢，進而導致腿部缺血少氧，這個部位的體溫就會出現下降，進而覺得冰涼。

養成這兩種好習慣，血脂蹭蹭降

1. 多喫蔬菜和適量喫水果

高血脂飲食蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果。不提倡在餐前或餐後立即喫水果，以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。

2. 補充血管營養素

高血脂不僅需要多注意飲食，還要通過補充降脂素來內調，醫生建議多補充一些含有磷油脂酸的不飽和來穩定血脂，這是一種從大豆裏提取的不飽和酸，可以改善血液粘稠的情況，使血液的流動速度提升。磷油脂酸特有的乳化作用減少體內多餘的脂質的堆積，清除血管垃圾，使血管變得年輕有彈性，常用於因高血脂引起的腦中風和冠心病等心腦血管疾病的治療。

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