很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

柿子

月经期间，女性也不要吃柿子。因为柿子属于寒性水果，在月经期间吃了太多的柿子话，可能会导致子宫的收缩，影响月经期间经血的正常排出，从而可能会引发妇科疾病，所以为了自己的健康，一定要管住自己的嘴，多吃一点身体就会变差。

莴苣

可食用，味道鲜美，口感爽脆，是较为普及的一种蔬菜。它在生长过程中有更多的雨水，寄生虫感染的机会将会增加。用普通的洗涤剂很难洗掉，所以莴苣仍然吃得很少。

南瓜

在我们平常饮食的时候，我们可以直接把南瓜当成主食，来代替我们每天都要吃的米饭和面条，也可以把南瓜作为两餐之间的点心来吃，在吃了南瓜之后，那些减肥的人很容易觉得有饱腹感，这样吃的东西就比较少了，而且南瓜除了可以煮着吃，可以蒸着吃，还能够和红豆搭配在一起来炖汤，这样不仅仅能够减肥还能够补血，美容养颜。

樱桃

樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，樱桃含有的铁质是比较多的，可以有补气血的作用，还可以暖胃助消化。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路