俗話說“一天三個棗，100歲不顯老”。所以愛美的女性都會堅持喫紅棗，這對於人體的養生價值非常高。

常喫紅棗，不僅能夠起到美容養顏的作用，也有助於提高人體的睡眠質量，維持體內的氣血運轉。但是喫紅棗也是有禁忌的，希望你能正確對待。

紅棗是“天然維生素”，雖然養生價值高，但這幾種錯誤喫法要避開

避免和黃瓜、胡蘿蔔一起喫。黃瓜和胡蘿蔔都含有分解酶，這種物質可以破壞紅棗中的維生素和營養素，導致紅棗中的營養物質下降，所以這兩種食物最好不要喝紅棗同時食用。

不要喫太多。雖然紅棗滋補效果比較好，經常大量食用，攝入太多並不利於腸胃的健康，會導致胃酸分泌過多，從而造成腹脹。

紅棗的皮兒比較薄，很難消化，多喫會引起腸胃不適，所以我們在喫紅棗的時候一定要細嚼慢嚥，讓牙齒徹底磨碎，有助於消化。而且紅棗含糖量比較高，糖尿病人羣並不適合喫，在喫紅棗之後也要注意保護牙齒，最好及時漱口。

不要用水煎煮。生嚼紅棗其實更有營養，如果用水煎煮80度以上的高溫會破壞紅棗當中的營養元素，所以每天生喫5到8個紅棗更有助於健康，可以先用溫水沖洗一下，在使用的時候一定要充分咀嚼。

不要和動物肝臟同食。動物肝臟和紅棗是相剋的食物，肝臟中的銅和鐵離子會氧化紅棗中的維生素，從而導致營養元素失效，所以喫紅棗的時候儘量不要喫其他食物。

不要馬上喫高蛋白質的食物。有的人喫了紅棗之後就會馬上雞蛋，其實這也是錯誤的飲食方法，因爲紅棗含有的維生素c會使得蛋白質凝結，影響身體正常的吸收，所以在喫完紅棗之後，不要立即喫高蛋白的食物，最好間隔一個小時左右。

服用退熱藥時，不要喫紅棗。紅棗含糖量比較高，喫退燒藥很容易產生不溶性的成分，影響藥效，所以在服藥期間儘量避開喫紅棗。

紅棗對人體養生價值高，但是以上這幾點希望你能夠趕緊避開，能夠減少喫紅棗給身體帶來的傷害，除此之外，僅靠紅棗來達到養生的效果，可能不理想，如果你學會正確搭配會讓你得到意想不到的收穫。

紅棗的“黃金搭檔”找到了，搭配泡水喝，補氣養血，讓你面如桃花

黑豆和紅棗。黑豆中含有豐富的營養物質，其中還包括造血所需的原料，黑豆可以補充氣血，促進體內的血液循環。

紅棗和黑豆搭配在一起，最好的做法就是用糯米熬粥，取適量的紅棗和黑豆放入鍋中煮熟即可食用，兩者強強聯合，被稱爲最佳搭檔。

黨蔘和紅棗。黨蔘比較貴，每次使用的時候只需用到兩三片足以，而且對人體的養生價值高，所以相對來說還是比較實惠的。

黨蔘能夠幫助補氣養血，健脾養胃，緩解氣血不足的問題，幫助人體吸收營養成分，促進脾臟生血。

紅棗和黨蔘搭配食用很簡單，只需要用開水沖泡或者是煮汁即可，飲用起來也是比較方便的，堅持一段時間，你會發現氣色越來越好了，讓你面如桃花。

冰糖和紅棗。冰糖有着很好的養陰，補氣清熱作用，加紅棗搭配在一起能夠補氣養血，強健體魄，提高身體素質。

冰糖和紅棗製作方法更加簡單了，只要將兩者放在碗中煮水或者是沖泡即可。

銀耳和紅棗。銀耳具有滋陰潤燥，益氣養血的作用，女性朋友經常喫銀耳，有助於美容養顏，延緩衰老。

但是銀耳寒性，不適合腸胃功能下降的人羣喫。紅棗性熱，將紅棗和銀耳搭配在一起燉煮濃湯，女性經常喫一點，能夠使你的氣色變得越來越好。

枸杞和紅棗。枸杞個頭比較小，但它的營養價值卻非常強大，能夠養肝明目、補腎益氣，如果紅棗和枸杞搭配在一起，養生價值會翻倍。

紅棗和枸杞兩者加在一起沖泡即可，也可以加入少量的糖，能夠起到滋補的效果，促進體內氣血運轉，使你的皮膚更加紅潤有光澤，預防皺紋提前產生，讓你面如桃花。