大部分孕媽爲了豐富自己身體內營養就會在正餐之外選擇多喫一些水果，但是身爲孕媽的你知道哪些水果是最適合孕婦食用的麼？如果你還不知道的話，那就趕緊隨我一起來看一看吧。孕期喫水果好，這些水果孕媽常喫能排解體內毒素，提高身體免疫力。

第1種水果：獼猴桃。

相信很多愛美的女性都知道獼猴桃具有很好的美容護膚的功效，所以我們經常會看到有些女性經常食用獼猴桃汁，或者直接用獼猴桃切成片來敷臉。而孕媽在孕期的時候，也可以適量的食用這種水果，不僅可以給自己的身體補充營養，還爲寶寶的生長提供了豐富的元素，關鍵是可以讓孕媽和寶寶擁有良好的皮膚。

第2種水果：聖女果。

很多人說這種水果是轉基因食品的，所以它的營養價值不高。但事實上，它的小身體裏含有一種番茄素成分，可以清除人體內的垃圾。懷孕後，由於新陳代謝下降，體內會積聚許多毒素。如果不及時清理，不僅會損害身體健康，還會影響寶寶的皮膚狀況。因此，建議孕婦在孕期適量食用此類水果，不僅可以改善孕婦和嬰兒的皮膚狀況，還可以提高孕婦的身體免疫能力，這只是多了一次中風而已。

第3種水果：桃子。

這種水果當中含有許多的維C物質，孕媽適當的食用不但可以幫助其生長；還可以提高孕媽的身體免疫能力，及時排解體內的毒素，幫助孕媽改善膚質，給寶寶提供良好的生存環境。如果孕媽希望寶寶擁有像桃子外表一樣嬌嫩的肌膚，那麼就要在孕期的時候不要忘了多食用此種食物。

第4種水果：蘋果。

我們經常聽一些老人會說：“天天喫一個蘋果可以長命百歲”，雖說這種話語是沒有什麼科學依據的，但也通過老人們的經驗之談當中可以感受到這種水果的好處之高。如果孕媽可以在孕期的時候適量的食用一些這種水果就可以很好的緩解自己身體浮腫的情況，還能夠爲自己的身體補充充足的鐵元素，提高身體的免疫能力，進而爲寶寶提供良好的生存環境，此外這種水果還可以讓孕媽和寶寶擁有良好的膚質。

上面分享的四種水果希望孕媽可以牢牢記在心裏，這不僅是爲了自己，更是爲了寶寶的發育。