孩子愛喫的營養菜，色澤誘人，鮮嫩入味，常喫補充營養提高免疫力
在生活中，我們提倡均衡營養，多喫水果和蔬菜，少喫紅肉。紅肉是指脂肪較高的肉類，例如牛肉和羊肉。研究表明，經常食用紅肉不利於身體健康。那麼魚是非常好的蛋白質來源。我今天想介紹給您的食物是紅燒魚塊。
這種紅燒魚塊是鱸魚做成的。鱸魚的肉嫩可口。它在所有方面都很美味。關鍵是富含營養，因此在朋友中很受歡迎。
鱸魚營養豐富，蛋白質，脂肪，維生素A，B族維生素等營養豐富。具有滋補肝腎，健脾胃，化痰止咳的功能。多喫不僅可以補充營養，而且可以提高免疫力。
健康飲食方法：紅燒魚塊
成分：鱸魚，蔥，料酒，醬油，鹽，糖，雞精，油
做法：
1.將鱸魚切成小塊，倒入鍋中的油，將魚倒入油中，炸至兩面都是金黃色。
2.加入料酒，醬油，鹽，糖，適量的水，蓋上鍋煮沸，小火煮十分鐘。
3.最後在小火收汁，撒上蔥花就可以出鍋了。
今天小編就爲大家講到這裏，喜歡的朋友關注一下！
