在家多给孩子吃的营养菜，强筋壮骨提高免疫力，孩子吃了猛长个
摘要：但是，为了儿童的健康成长，无论价格多么昂贵，都必须为儿童购买。成分：土豆，牛肉，生姜，葱，酱油，料酒，辣椒干，盐，鸡精，油。
土豆炖牛肉是一种做法简单，营养丰富的菜肴。牛肉是我们生活中的常见肉。价格比较贵。但是，为了儿童的健康成长，无论价格多么昂贵，都必须为儿童购买。
说到牛肉，每个人都必须吃过。炖牛肉的方法很多，而且很美味，例如红烧牛肉，牛肉酱，牛肉汤等。牛肉富含蛋白质，营养价值很高，受到大多数人的喜爱。
牛肉富含蛋白质和氨基酸，容易被人体消化吸收。它的成分比猪肉更接近人类需求。它可以提高免疫力，促进生长发育，增强体质。牛肉具有补气养血，健脾胃，强筋骨的功效。非常适合成长和发育的孩子以及虚弱的孩子。
健康饮食方法：土豆炖牛肉
成分：土豆，牛肉，生姜，葱，酱油，料酒，辣椒干，盐，鸡精，油
做法：
1.将土豆洗净，去皮切成薄片，切成块牛肉，在锅中煮熟，将牛肉煮沸，直到颜色改变并除去排水。
2.将油倒入锅中，加入生姜片，倒入牛肉，然后翻炒至变色，再加入酱油，旧酱油，料酒，干辣椒，适量的水，不加牛肉，煮沸并脱脂泡沫。
3.将牛肉转移到炖锅中炖1小时，然后加入土豆片炖30分钟，加盐和鸡精调味，撒上葱花即可出锅。
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