现代社会是一个外在同内涵一样重要的年代，很多人对于他人的第一印象都是流于表面的，人们对高富帅的追求也日益激烈，正所谓“爱美之心，人皆有之”。

“高富帅”中排在第一位的便是“高”，当一个人鹤立鸡群时，也是最为引人注目的时刻，这不同于常人的一个方面，也是众多家长对自己孩子的最大心愿。

而家长们如何追求这样的“高”，也是各出高招，其中很多人会选择补充营养，从表面来看，补充营养并没有什么不妥，可怎么补充却是大有学问。

父母盲目追求给孩子“补高”，让娃少长了10cm

小文今年已经14岁了，可在三年前，小文妈妈却发现了孩子一个重大变化，女儿早早的便开始发育胸部，甚至来了月经，自此之后，便不再长个儿了。

之前孩子的生长还算较快，妈妈一直比较安心，也更加积极的使用自己独特的助长秘方，可现在的变化让宝妈措手不及。

宝妈马上带孩子去做了全身检查，结果出来却大吃一惊，自己的秘方，竟然是孩子不再长个儿的罪魁祸首。原来，小文妈妈的秘方便是补充营养，而且是大补。

小文妈妈从各方面打听能长高的食材、药材，每天给孩子一碗“十全大补汤”，一开始小文长的很快，宝妈很欣慰，想着自己的方法奏效了。

可孩子进入青春期后，再也没有怎么长过，让娃至少少长了10cm，医生检查后发现，孩子的身体发育过剩，刺激孩子性早熟，导致骨骺线提前发育完全，孩子生长已经定型。

在孩子发育时期都有自己的生长规律，当家长违反规律，强行给孩子增加营养时，就会导致营养过剩，刺激孩子早熟导致孩子无法再长高。

除了营养过剩导致提前发育，而让孩子无法长高外，还有这些原因可导致同样后果？

“补高”的错误方式，中招的赶紧改

1、错误的饮食

当孩子摄入过多的糖类、脂肪类、碳酸类饮料、膨化食品时，其中的添加剂等会影响孩子身体钙质的吸收，导致孩子无法补充足够身体所需，致使不长个儿。

2、运动量不足

很多家长溺爱孩子，代替孩子一切可以自食其力的事情，让孩子失去原有的锻炼机会，无法促进新陈代谢，导致孩子不长个儿。

3、疾病影响

孩子的身高大部分遗传于父母，当孩子出现差异巨大的身高值时，要注意有没有可能是，患有隐疾的原因导致，应该即刻就医诊治，以免耽误病情。

4、心理健康影响

人类心理的健康程度，影响着一个人的情绪，从而影响着身体内部激素的平衡，导致孩子身体发育激素缓慢，最终会影响身高的成长。

如何避开雷区，让孩子拥有理想的身高？

1、适当、合理的补充钙质，均衡营养摄入

孩子的身高离不开蛋白质和热量的摄入，但如果过量则会导致早熟的后果。

因此，适当补充钙质、补充微量元素以及维生素，可以有效帮助孩子长高。

2、多晒太阳，促进光合作用

多接触阳光，可以促进身体发育，促使身体钙质吸收，有助于身高的成长。

宝妈宝爸可以多陪孩子参与户外活动，增加外出接触阳光的机会，也是最为有效可行的办法。

3、多运动、促进新陈代谢

生命在于运动，可以让孩子尝试一些跳高类、球类运动，既能增强身体素质，又能有助于骨质增长，从而促进身体发育。

4、保障足够的睡眠

大家都知道，大脑在进入睡眠状态后，会在脑垂体产生一种生长激素，这样的激素是刺激人体身高发育的源动力，并且只有在深度睡眠下才会产生。

因此，家长要培养孩子的睡觉习惯，创造安逸的睡眠环境，让孩子拥有一个良好的作息，也是孩子身高成长的关键。

5、积极陪伴孩子，多参加亲子、户外活动，增加孩子与人交流的机会

培养孩子阳光、向上的兴趣爱好，为孩子树立正确的人生观、价值观、世界观。

教会孩子如何与他人沟通、协作，发现身边的美好，感受生活的乐趣，让孩子拥有阳光的心态，拥有积极向上的人生，也能有效促进孩子身高的成长。

细节决定成败。家长对孩子的爱毋庸置疑，但培养孩子成长却在爱的同时，要懂得科学和规律的作用，不能违背自然发展的前提，给孩子创造良好的成长环境。

不要让自己的无知，害了孩子的一生。

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