在现代社会，老年痴呆症是一种非常常见的疾病。一般来说，会有以下表现：失语症、使用障碍、认知障碍、记忆障碍、视觉空间技能损伤、执行功能障碍、个性和行为改变。每个人都担心自己会患上老年痴呆症。最后，即使是他们的近亲也会忘记这件事，同时，他们害怕给家庭带来严重负担。

痴呆症很可怕，所以尽早发现是最好的，想知道你是否有痴呆症，观察这张图，三个选项有一个符合，如果你选对，说明你的大脑还算健康。

老年痴呆症“偏爱”这三种人，如果你“站在队伍里”，请及时“出局”！

1.不动脑筋的人

人们常说多用大脑可以预防老年痴呆症。这是否意味着不喜欢动脑的人比喜欢动脑的人更容易患老年痴呆症？是的，受教育程度低，社交活动少的人通常用更少的大脑。如果大脑不能得到锻炼，退化的速度会更快，因此，人们更容易患老年痴呆症。

2.长期抑郁症患者

善于控制和调节情绪的人可以及时驱散和克服情绪。不自我调整的人很容易陷入困境。当它们长时间伤害身体时，对老年痴呆症有很大的影响，经常陷入悲观会增加老年痴呆症的几率。

3.胖人

肥胖的人体内储存了太多的脂肪。虽然这种现象不会直接诱发阿尔茨海默病，但血液循环速度的降低会增加患心血管疾病（糖尿病、高血压、高脂血症等）的风险。它不利于血管健康，也容易影响大脑结构，使人的认知能力出现问题。

想要预防痴呆，日常生活中可以多吃以下食物：

1.核桃

说到健脑，也许你首先想到的就是核桃。多吃核桃可以预防老年痴呆症。这是因为核桃富含不饱和脂肪酸——亚油酸，亚油酸可以被人体吸收，成为脑细胞的成分，富含维生素E、硒等抗氧化剂，可以保护脑细胞免受自由基的侵害。

2.萃枫苷

萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后，大脑的蛋白质得到及时补充，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到人体延缓衰老的目的。因此，萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养，且不分男女。老年人群坚持摄取萃枫苷能够提高行为活动能力，保证正常的思维意识及反应能力。

3.黑豆

黑豆富含大豆卵磷脂，是大脑的重要组成部分。你可以把黑豆做成豆豉，用黑豆炒蔬菜，用黑豆豉炒青椒培根，用酱油炒白菜，用酱油炖鱼，用黑豆豉炒牡蛎等等。总之，老年人多吃黑豆，可以减少老年痴呆症的出现。