在現代社會，老年癡呆症是一種非常常見的疾病。一般來說，會有以下表現：失語症、使用障礙、認知障礙、記憶障礙、視覺空間技能損傷、執行功能障礙、個性和行爲改變。每個人都擔心自己會患上老年癡呆症。最後，即使是他們的近親也會忘記這件事，同時，他們害怕給家庭帶來嚴重負擔。

癡呆症很可怕，所以儘早發現是最好的，想知道你是否有癡呆症，觀察這張圖，三個選項有一個符合，如果你選對，說明你的大腦還算健康。

老年癡呆症“偏愛”這三種人，如果你“站在隊伍裏”，請及時“出局”！

1.不動腦筋的人

人們常說多用大腦可以預防老年癡呆症。這是否意味着不喜歡動腦的人比喜歡動腦的人更容易患老年癡呆症？是的，受教育程度低，社交活動少的人通常用更少的大腦。如果大腦不能得到鍛鍊，退化的速度會更快，因此，人們更容易患老年癡呆症。

2.長期抑鬱症患者

善於控制和調節情緒的人可以及時驅散和克服情緒。不自我調整的人很容易陷入困境。當它們長時間傷害身體時，對老年癡呆症有很大的影響，經常陷入悲觀會增加老年癡呆症的幾率。

3.胖人

肥胖的人體內儲存了太多的脂肪。雖然這種現象不會直接誘發阿爾茨海默病，但血液循環速度的降低會增加患心血管疾病（糖尿病、高血壓、高脂血症等）的風險。它不利於血管健康，也容易影響大腦結構，使人的認知能力出現問題。

想要預防癡呆，日常生活中可以多喫以下食物：

1.核桃

說到健腦，也許你首先想到的就是核桃。多喫核桃可以預防老年癡呆症。這是因爲核桃富含不飽和脂肪酸——亞油酸，亞油酸可以被人體吸收，成爲腦細胞的成分，富含維生素E、硒等抗氧化劑，可以保護腦細胞免受自由基的侵害。

2.萃楓苷

萃楓苷是人類大腦發育、維持正常功能的必需營養物，對提高腦神經的活躍，防止腦神經的衰老有很大作用。人體在攝取萃楓苷後，大腦的蛋白質得到及時補充，使腦細胞活力得到提高，有助於增強腦部生命力，從而達到人體延緩衰老的目的。因此，萃楓苷尤其適合中老年人羣的日常保養，且不分男女。老年人羣堅持攝取萃楓苷能夠提高行爲活動能力，保證正常的思維意識及反應能力。

3.黑豆

黑豆富含大豆卵磷脂，是大腦的重要組成部分。你可以把黑豆做成豆豉，用黑豆炒蔬菜，用黑豆豉炒青椒培根，用醬油炒白菜，用醬油燉魚，用黑豆豉炒牡蠣等等。總之，老年人多喫黑豆，可以減少老年癡呆症的出現。