“血管不好，百病缠身”，血管是人体最重要的部分，因为身体各个器官的运转离不开血液的供给。

而血液的供给依靠血管进行，一旦血管堵塞，血液的流动就会受到阻碍，相应的部位就会出现异常。

血管“堵塞”后，睡觉时会有4个表现，不妨都来自测下：

表现1：睡觉时脚冰凉

一般发生下肢动脉硬化时，会导致腿部血管变窄、供血不足，睡觉时就会有腿麻、脚发凉等现象，且极易被忽视。

表现2：睡觉时单侧流口水

在平时从不睡觉流口水的情况下，突然出现流口水的现象，除了警惕口腔疾病外，要警惕是中风的信号。

表现3：睡觉时胸闷气短

血管堵塞也会发生在心脏与肺部，当心血管堵塞，会引起胸闷、胸痛等现象，尤其是冠心病、高血压患者要高度警惕。而肺血管堵塞时，会影响肺部的血氧的正常供给，使身体出现呼吸急促、气喘等“肺栓塞”的现象。

表现4：头痛失眠

一旦大脑、颈部血管堵塞，会导致持续性头痛，并有夜间难以入睡、失眠多梦的现象。

不想血管堵塞，3种食物要少吃

食物1：肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，摄入体内，甘油三酯会在血管壁沉积，增加动脉粥样硬化斑块的形成。血管中脂肪堆积过多，血液粘稠度还会升高，形成血栓，加重血管堵塞程度。

食物2：糖

糖分是碳水化合物的重要来源。

而碳水化合物本身可以直接转化为内源性甘油三酯，会增加血液粘稠度，形成血栓，使血管堵塞。

食物3：盐

国外研究结果表明，在摄入高盐食物的短短30分钟后，血管的扩张能力就会受到影响，并损伤心脏。

若长期高盐饮食，会诱发高血压，当血管调节血压的能力下降，会加速动脉粥样硬化进程，并在此基础上形成血栓，易堵塞血管。

中医强烈推荐一降脂食疗方

茶方出自古医名书《金匮要略》的思美人沸香缘茶：取出沙棘、栀子，佛手，菊苣，葛根，桑叶，山药等食材，磨碎粉后煮成水，每日两次，饭后服用。

在医生的指导下进行健康恢复计划。主要的目标有：降低体重，降低血脂，增强心肺功能，提升最大吸氧量。计划的基本原则是长期的运动锻炼和合理搭配饮食。实现方法为中低强度的有氧运动，控制饮食总热量的摄入，低脂低胆固醇饮食。

血脂高的时候都是轮流的冲水来喝，此外还经常的喝思美人佛手茶，降血脂血压效果比较好，直接冲水泡就得了。坚持了半年多，情况也稳定了下来，血脂也降下来了。