孩子身高除了與先天因素有關外，還與後天因素有很大關係。家長想要孩子長高，可以讓孩子多多運動，因爲這時候孩子正處在身體發育階段，適當運動不僅可以刺激骨骼發育，同時也有利於身體新陳代謝，這樣孩子個子會長的更快、更高。

  那麼，有哪些對孩子身高有益，又易於進行的運動呢？一起來看看吧！

  一、球類運動

  電視上的體育明星個子都很高，尤其是打籃球或是踢足球的。籃球需要來回跑動，這就能鍛鍊腿部骨骼的發育。因此，從小時候開始，家長就可以給孩子準備一個籃球，這不僅可以培養孩子的興趣，也能促進孩子身高增長。

  不過剛開始時，很多孩子往往是不喜歡的，家長這時候可以跟孩子一起玩耍，一段時間之後，相信孩子就會習慣乃至愛上這些運動。在玩耍的同時，孩子的骨骼發育也得到了助力。孩子骨骼發育得好，個子自然不會掉隊。

  二、游泳

  我們都知道游泳冠軍孫楊的個子有2m，而他之所以這麼高，與他在游泳時脊椎、四肢的靈活運動是分不開的，因爲這對骨骼的增長非常有利。

  如果孩子喜歡游泳，那麼週末或是有空的時候，家長可以帶着孩子去游泳館游泳。對於不愛游泳的孩子，家長也要培養他們的興趣。因爲游泳是全身運動，在運動四肢的同時也在鍛鍊脊椎，對身高增長是非常有利的。

  三、舞蹈

  家長都喜歡給孩子報各種培訓班，給孩子未來增加一個機會，但是他們往往忽略了舞蹈這門藝術。舞蹈可以讓身體的柔韌性更強，骨骼發育得更好，這更有利於孩子的身高增長。因此，在培訓班、興趣班的選擇上，家長大可以選擇舞蹈這門課。

如果你想讓你的孩子長得高，父母應該讓他們多鍛鍊。這類運動是不錯的選擇。此外，家長也可以帶孩子在家做瑜伽，這樣也可以促進骨骼生長。此外，建議家長帶孩子去曬太陽，促進維生素D和鈣的合成，這對骨骼的發育也非常有益。