大家平時都會喫一些水果，相信大家對橘子並不陌生，很多人喫水果也會選擇橘子。橘子在水果中的營養價值也很高，那麼喫橘子到底有什麼好處呢?

喫橘子的好處 橘子的功效有哪些

1. 喫橘子能夠美容

在橘子中有豐富的維生素C，維生素C對於美容是非常有幫助的，不少人在秋天的時候會感覺到皮膚乾燥，皮膚瘙癢是常見的病症，在秋天喫橘子，是能夠很好的補充身體的水分，能夠讓皮膚保持水嫩，進而讓皮膚保持細膩，可以說，在秋天喫橘子的美容效果，比化妝品要好很多。

2. 增加抗疲勞能力

桔子可以有效的增強身體的抗疲勞能力，桔子這種水果含有大量的檸檬酸，進入人體後可以轉化爲身體中所需要的鹼性成分，並且還可以加速身體中的乳酸代謝水平。其乳酸數量降低後就能很好的減輕疲勞情況，我們的抗疲勞能力也會有所增加。

3. 喫橘子降低膽固醇

在喫橘子的時候是能夠幫助身體降低膽固醇的，這是因爲在橘子中有豐富的膳食纖維，這樣的膳食纖維對於腸胃的蠕動是有幫助的。

喫橘子的好處 橘子的功效有哪些

4. 喫橘子能夠開胃

不少人在換季的時候會感覺到喫東西沒有胃口，這樣的狀況其實很是常見，而喫橘子是能夠很好的幫助身體提神開胃的。桔子含有大量的維生素C和果酸，有助於胃酸的分泌，還可以增加腸胃的消化水平，幫助胃腸的蠕動，常常喫一些桔子可以有效改善消化不良，促進身體的排便，以達到幫助消化的作用。

5. 防護心血管

因爲桔皮和桔汁中含有大量的苷類和天然蘆丁，這些成分可以直接作用於身體的心血管系統，促進血管的彈性和血液循環，消除血液裏的垃圾和毒素，可降低冠心病和動動脈硬化的發病概率。防護心血管系統也是桔子的另一個主要功效之一。

6. 利於防癌抗癌

橘子中的“諾米靈”對分解人體內的致癌物質，抑制癌細胞的生長，提高除毒酶的活性，保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的。

7. 利於排便

橘子的膳食纖維的含量相當高，利於腸胃蠕動，可促進排便。

8.橘子皮泡水

橘子皮又名陳皮，是一味理氣、健胃、化痰的常用中藥。用橘皮泡水代茶飲，有清熱、止咳、化痰的作用，但鮮橘子皮泡水代茶飲卻不利健康。熬粥時，放入幾片橘子皮，喫起來芳香爽口，還可起到開胃作用。橘子皮可以做成糖橘絲、糖橘丁、糖橘皮、橘皮醬、橘皮香等美味可口的食品。