隨着共享時代的到來，自行車再次活躍起來了，大街小巷都能看到它的身影。自行車對於我來說意義非凡，還記得以前最討厭讀書了導致我現在寫一遍文章需要2小時，小夥伴們可憐可憐我點個贊再走吧！爲了逃避讀書我經常假裝生病，每到這時候爺爺就會騎着自行車到學校來接我

原來騎自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動，以及把備註從血管末梢抽轉意髒，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫附帶循環。單車運動同時也能防治高血壓，有時比藥物更有效。 還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強半。

主要益處以下幾大類

一、好處

1、瘦身減肥

自行車運動屬於有氧運動，可以調節人體內部，有效的達到熱量的消耗，當然如果想要達到減肥的目的要有做夠的耐力，堅持以恆的鍛鍊纔有助於更快地到達理想的效果。

2、益壽延年

其實從前幾條騎車益處的總結也可以看出，自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足爲怪了。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以自行車爲主要郵遞工具的郵遞員壽命最長。

3、開發大腦

經常進行騎自行車不僅是一項體力運動，同時也是一項腦力勞動，因爲自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。

4、減輕壓力

除此之外經常進行自行車運動還可以方式心情，適合那些壓力過大的上班族輕鬆擺脫壓力的束縛，消除沮喪的情緒，以更好的心態去面對學習與工作。

總之有輛自行車可以代替短距離上班還可以健身