很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!

蒲公英，相信大家都是非常熟悉的，这是一种药用价值非常高的中药材，而且在2010年的时候就被列入我国的《药典》中，是一种名副其实的养生保健食材。

在我们身边，很多人都知道“食物搭配养生”，所以在用蒲公英泡水喝的时候，搭配上其他的食材，你的身体会非常感激你。

温馨提示：蒲公英泡水喝时，加点它，肝变干净了，人也显年轻

金银花。蒲公英本身含有大量的菊糖成分，具有很强的清热解毒的效果，而金银花也是清热解毒的好食材，这两种食材搭配在一起，能够帮助降肝火、排肝毒。

所以温馨提示你一下，在用蒲公英泡水的时候，可以适当的抓一点金银花，将这两者食材搭配在一起，每天早晚喝一杯，你会发现肝脏慢慢变干净了，人也显年轻。

玫瑰花。玫瑰花不仅具有观赏价值，其实它也具有很高的药用价值，它能够帮助疏肝理气，行气活跃，美容养颜，如果在用蒲公英泡水的时候加入一点玫瑰花，你的身体可能会收获意外惊喜。

两者食材搭配在一起，能够帮助修复受损的肝细胞，及时排出身体中的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力，而且还能够帮助美容养颜，让你更显年轻。

茵陈。可能很多人对茵陈并不是很了解，其实这也是一种药用价值非常高的中药材，具有很好的清热利湿的效果。

将这两种食材搭配在一起，用来泡水喝的话能够帮助清热利湿，及时排出体内的湿寒之气，而且还能够帮助降低肝火，让肝脏更加的健康和干净。

丁香茶。很多人可能都知道，喝丁香茶具有一定的养胃护胃的功效，其实它对于养肝排毒也具有非常好的帮助，它能够帮助降低酒精对肝脏的损伤，有利于帮你快速的解酒。

所以在用蒲公英泡茶喝的时候，加入一点丁香叶，两者食材搭配在一起养肝护肝效果可能会事半功倍。

麦冬。麦冬也是一位药用价值非常高的中药材，对于养护肝脏也具有非常好的帮助，对于肝火旺盛的人来说，在日常生活中可以经常用蒲公英和麦冬泡水喝。

它们能有利于帮助降低体内的肝火，排出身体中的毒素和垃圾。尤其对于那些长期面对电脑的人士来说，能够帮助缓解眼睛干涩，视力疲劳的情况。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！