很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!

蒲公英是很多人熟悉的野菜，它的营养价值非常高，而且你会发现经常用蒲公英泡水喝，对于人体的好处非常多。

常喝蒲公英泡水，这些好处可能显而易见！

蒲公英入肝经，他对于排肝毒降肝火具有非常好的效果，尤其是对于急性肝损伤有很好的养护作用，而且能够帮助抑制酒精对肝脏的损伤。

蒲公英还有的缁淳等营养成分能够帮助减轻胆汁过度分泌，预防肝部损伤，所以肝不好的人坚持用蒲公英泡水喝，好处是显而易见的。

蒲公英泡水被称为天然抗生素。对于人体的养生价值非常高，而且能够帮助增强人体的抵抗力和免疫力，抑制有害细菌的入侵。

蒲公英对于消灭胃中的幽门螺杆菌也有一定的帮助，能够减轻对胃黏膜的损伤，加速溃疡面的愈合，让你的肠胃功能慢慢恢复正常。

根据调查显示，在日常生活中坚持用蒲公英泡水喝，对于降低血糖也有一定的效果，而且蒲公英含有的多糖成分具有很好的抗氧化性，能够帮助抑制葡萄糖苷酶活性降低血糖。

很多女性平时经常会出现乳腺疾病，比如乳腺增生或者是乳腺肿块，不妨坚持用蒲公英泡水喝，也能够帮助你通乳散结，抑制乳腺增生和乳腺结节的情况，呵护乳房的健康。

蒲公英泡水对于人体的养生价值非常高，但并非适合所有的人，尤其是以下这五类人劝你最好赶紧管住嘴，别任性妄为。

但这5类人最好管住嘴

脾胃虚寒者不喝

蒲公英属于寒性食材，如果脾胃虚弱，最好不要用它来泡水喝，否则可能会加重不良的症状，甚至会出现腹痛腹泻等情况，身体的抵抗力和免疫力也会随之降低，劝你不要任性妄为。

体质阴虚者不喝

在我们身边很多人天生体质偏寒性体，这里人群最好不要再用蒲公英泡水了，因为蒲公英本身属于寒性的食材，如果常喝的话，会导致你的阴虚体质变得越来越严重，甚至会加重身体各个器官的损伤，不利于健康。

过敏者不喝

有些人在喝了蒲公英泡水之后，很可能出现一系列不良反应，比如皮肤红肿甚至出现荨麻疹，这都是对蒲公英过敏的现象，而这类人群一定要管住自己的嘴巴，最好及时去医院检查一下过敏原，能够及时的避开一些过敏物质。

慢性肠炎者不喝

很多人在日常生活中养成了不良的学习习惯以及饮食习惯，往往就会出现慢性肠炎，这类人群最好不要尝试蒲公英泡水，因为它会加重腹泻的情况，也不利于肠炎的恢复，甚至会导致病情变得越来越严重，别拿健康开玩笑。

低血压者不喝

蒲公英具有很好的降血压效果，对于血压本身比较低的人群最好不要再尝试了，否则会导致你的血压变得越来越低，造成不良的影响，而对于血压偏高的人可以适当地喝一点，能够帮助你稳定体内的血压水平，减轻对血管壁的刺激。

蒲公英泡水对人体的好处多，但是如果只用蒲公英泡水效果比较单一，如果加上其他食材，或许养生效果也会翻倍。

蒲公英泡水好处多，若学会搭配，养生效果翻倍

蒲公英+玉米须：

玉米须具有很好的利尿利胆功效，有助于加速体内血液循环，排除毒素和垃圾，对于健康非常有帮助，而如果将玉米须和蒲公英搭配在一起泡水喝，两者也是非常好的搭档。

经常喝一点，能够起到利尿消肿的效果，加速体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏以及各项代谢器官的负担，同时也可以益菌消炎，呵护肝脏功能，远离肝脏疾病，让你的肝脏越来越健康，身体素质也会有所提高。

蒲公英+玫瑰花：

蒲公英属于寒性食材，将玫瑰花和蒲公英搭配在一起泡水喝，能够让玫瑰花综合一下蒲公英的寒性，而且有助于加速体内的血液循环，排出毒素和垃圾，具有很好的美容养颜抗衰老效果，能够帮助消炎抑菌，增强抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！