很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

肝臟對於人體健康來說非常的重要，當肝臟功能異常的時候，那麼身體中的毒素和垃圾就無法正常地排出。而肝功能正常就有利於排毒了，維持身體內環境穩定，增強人體抵抗力和免疫力。

如果肝臟發生病變，人體身體素質逐漸的降低，這時候人們就要引起重視，肝臟是一個“啞巴器官”，即使它發生病變，一般不會向你喊疼。

而如果肝臟發生了病變，身體其實也會向你發出一些異常信號，這個時候希望你能夠重視。肝好的人，身體往往沒有“2癢、3黑”，希望你能早一點知道

眼睛發癢

中醫講肝開竅於目，肝功能異常人的眼睛也會受到明顯的變化，你會發現眼部的鞏膜出現了明顯的發黃，而且眼睛還會持續發癢，甚至出現疲憊腫脹的感覺。

一般出現這樣的情況，很多人會覺得最近疲勞的原因，但有時候也有可能是肝臟向你發出的信號，希望你及時的養肝護肝。

皮膚瘙癢

肝功能異常身體內就會堆積大量的毒素和垃圾，身體的膽紅素代謝也會受到很大的影響，皮膚很容易出現黃疸，而且還會伴隨着渾身瘙癢的情況。

當你發現自己的皮膚明顯變黃，而且一段時間內皮膚瘙癢的嚴重，這時候建議你引起重視，去醫院做一個全面的檢查，因爲這很可能是肝臟向你發出的求救信號。

嘴脣發黑

正常情況，下人的嘴脣是紅潤有光澤的，說明體內氣血充足，毒素垃圾比較少，但是肝功能出現異常身體內的排毒和代謝也會發生變化，導致大量的毒素垃圾堆積在體內。

人的嘴脣皮膚非常的薄弱，如果體內毒素過多，那麼很可能會在嘴脣上有所提示，就是你的嘴脣出現了乏味的情況，此時你就要引起重視了，及時的養肝護肝非常重要。

皮膚變黑

人在太陽的暴曬之下很容易使得皮膚髮黑，這是正常的現象，但是你一直坐在辦公室內並沒有接受過強的紫外線，這時候皮膚卻變得越來越黑，其實這很有可能是肝臟向你發出的求救信號。

肝功能出現異常，體內的新陳代謝也會受到極大的影響，甚至影響到皮膚的正常代謝，慢慢的你的皮膚就會變得非常的黝黑，甚至給人一種不健康的感覺。

眼圈發黑

有些人經常有熬夜的習慣，在熬夜的時候，第2天很容易出現黑眼圈，主要是因爲睡眠不足，影響了眼部的血液循環。

如果你規律作息並且早睡早起，睡眠質量比較充足，但是早上起牀之後依然有明顯的黑眼圈，這個時候很可能是肝臟異常向你發出的信號。

想要養肝護肝，除了平時養成良好的生活習慣，也要在飲食上多下功夫。畢竟好肝全靠養，飲食要重視：

多喫苦瓜：苦瓜是生活中最常見的蔬菜，苦瓜味苦性涼，有清新降火解毒利尿，清熱解毒的功效。經常喫一點苦瓜，能夠幫助清除肝臟內的毒素和垃圾，降低肝火。

而且苦瓜中的維生素c、苦瓜素等等都是可以加快人體內糖分的代謝，降低血糖含量，這樣也能夠減輕肝臟的負擔，從而達到養肝護肝的目的。

多喫五味子：五味子也是養肝護肝的好食材，常喫五味子能夠幫助提升肝臟的抗病能力，抑制肝細胞的病變，同時還能夠有效的提高身體的抵抗力和免疫力。

有些人爲了應酬常常被迫喝酒，這個時候五味子可以促進膽汁的分泌，幫助分解酒精，從而達到養肝護肝的目的。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！