夏日炎炎，又到了女孩子们攀比身材的时候了，相信不少女孩子们都开始陆陆续续的准备健身了吧。今天就来给大家介绍一个健身女神，她的身材可以堪比一线的超模，是不是已经可以想象的到她究竟多么完美了，网友们亲切的称她为最强的健身者！

和众多的韩国女生一样，李慧珍对于身材和颜值的要求也是相当高的，十多年前她曾参加过一个选美的节目，但是很遗憾被淘汰了。这也更加促使了她对于美的追求。后来她接触到了瑜伽这项运动，为了自己能够变美，她不怕任何困难，同时也让自己从一个瑜伽小白变身成达人。

李慧珍之所以被网友们熟知，也是因为她拍摄了很多知名的杂志，凭借着姣好的颜值与超完美的身材，得到了很多的资源。不仅在事业上成功的迈出了一大步，在自己的身材管理上也是旗开得胜，这也从侧面印证了一个事情，只要是大家有兴趣完成一件事，终究会成功。

李慧珍日常在平台上分享自己的生活照，几乎每一张都透露着她身材的完美，这也是让她自信的一方面。所以朋友们只要是想让自己的身材变得更加完美，就可以跟随李慧珍的脚步，一定会有所成功的，没有不能克服的困难。

李慧珍能够持久的坚持锻炼，一方面是她从中收获了好的身材与事业上的成功，另一方面她也将瑜伽融入到了生活当中。所以朋友们千万不要把瑜伽当成一项任务，只要大家能够让它在自己的生活中留下足迹，相信变美并不是什么困难的事情。下面给大家推荐的这几个动作都是经典中的经典，千万别错过了，赶快运动吧！

1.桥式

完成这种类型的动作时，一定要提前做好瘦身准备，否则很容易在过程中身体发生抽搐的状况，一般来说韧带比较柔软的人比较容易完成，大家可以只根据自己的自身情况适当的调整。

体式要点：首先身体平躺地面上屈膝，脚掌支撑于地面，臀部缓慢的向空中用力，让身体呈现出直线，手臂还是自然的放在身体的两侧支撑。

2.幻椅式变形

这个动作相信大家已经非常了解了，它是很多网红和明星都非常热爱的一个体式，经常锻炼这个动作可以有效的预防腹部赘肉的形成，同时有助于腿部的重新塑形，绝对是当代女孩子们必备的一个体式。

体式要点：上半身平躺于地面，手臂形成w型，贴近地面，双腿并紧并且弯曲，腰部扭转，让两条腿在身体的左右两侧来回运动，坚持五组。

3.虎式

这个动作可以促进大家的身体血液循环，对于排出身体内的毒素有非常好的作用，经常练习不仅皮肤会有改善整体的状态也会得到缓慢的提升。

体式要点：整个身体平躺在地面上，臀部向上提，同时上身回归，四肢分别支撑于地面，腰部向下榻，调整好身体重心后胸部向空中用力，呈现出弓形的状态。

4.八曲式变形

这个动作主要就是考验大家腹部的肌肉力量，很适合新手来练习，如果是这种比较多的朋友们更应该尝试这种动作，虽然过程会比较累，但是效果非常的好。

体式要点：坐在地面上，两条腿屈膝放于身体前方，上身缓慢向后倾斜，并且持续扭转。

千万不要再做懒惰的女孩子了，在这个夏天充满干劲儿，相信每个女孩子都能拥有自己最完美的身体线条！

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